舞蹈七天练成,舞蹈生七天减肥法

你必须每天练习吗？舞蹈，基本功怎么练？我4 舞蹈7岁读书，当了大哥，没有舞蹈基础。舞蹈学习基本功需要多长时间？如果你想长时间工作，每天需要三个小时，舞蹈学习基本功需要多长时间？但是你在学什么呢？舞蹈啊？学习舞蹈需要多长时间？舞蹈如何跳到最好取决于自己，练什么舞蹈，有没有天赋，能不能持之以恒，呵呵。

但是你在学什么舞蹈？各种舞蹈的基本功都不一样！~请说清楚~ ~但是如果是民间舞或者中国古典舞，身体灵活的话需要2~3年打好扎实的基本功；如果稍微不太灵活，不如学国标舞拉丁舞或者华尔兹探戈，基本功最快3、4个月就能加速。想学芭蕾，基本功很重要。你最好不要提前制定计划，因为你需要努力练习。

如果是民间舞或者中国古典舞，身体柔韧性好的话需要2到3年才能打下扎实的基本功；如果稍微不太灵活，不如学国标舞拉丁舞或者华尔兹探戈，基本功最快3、4个月就能加速。想学芭蕾，基本功很重要。你最好不要提前制定计划，因为你需要努力练习。现代舞街舞稍微轻松一点。作为女生，你最好不要学这些。不适合女生学~~男生跳舞相对简单。有兴趣的话可以试试。基本技能是必须的。如果你有其他舞蹈技能，大概需要一年左右。

柔性带好的话要几个月，不好的话要一年左右。除此之外，每天之前一定要坚持压腿踢腿，不然会比较慢。中国的有很多种舞蹈。如果真的想练好，需要很多年。如果只是练柔韧性，稍微粗糙一点，你现在是一年级，努力练，几个月到一年就能练得更好。但是柔韧性好了之后，就需要持之以恒的训练了。

有基本功吗？如果没有，那就从基本功开始吧。周一到周五每天练一个小时基本功。你可以在网上下载相关视频，周六周日练两个小时你需要的舞蹈。坚持就好。如果你想做出成绩，可以加大努力，但不要太用力。你应该一步一步地做它。最好一天练68个小时。看你自己了，练什么舞蹈，有没有天赋，能不能持之以恒，呵呵。

See 舞蹈光看舞台上演员的美是不够的。基本功最能锻炼人的意志。不管怎么做都不好看。痛苦是正常的，坚持下去。你现在多大了？如果你不满16岁，现在还不晚，把具体方法写下来，严格要求自己。每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上。

十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。开裆很重要。在你的腿部韧带打开到一定程度后，尽量让别人帮你撕裂胯部。你不应该害怕痛苦并消耗它。用完腿后慢慢放下。至于腰，先入手柄。首先是打开肩膀。背靠吧台，背靠吧台，然后用力扔回去。

《这就是街舞》第二季激情回归，节目正在紧张录制中。随着hip-hop文化在中国的发展，hip-hop作为hip-hop文化的载体，逐渐进入大众视野。《这就是街舞》第一季，年龄最小的选手是一个性格豪爽的北京小姑娘，小蘑菇。她高超的蹦蹦舞技巧让现场所有人大吃一惊。你永远想象不到舞台上的孩子们是多么的容光焕发。看《街舞》第一季7岁蘑菇的出道会不会吹爆你敏感的神经？

如果要长时间工作，每天需要三个小时，如果要保持，每天至少需要一个小时。下午练的效果会更好，比早上练舒服，你的身体更容易驾驶。至少3个小时！上午工作 基础训练课，3个小时，至少一个小时。我们就是这么练的，练基本功至少一个小时。练基本功的最佳时间是清晨练，这是最好的，也是晚上最柔和的建议，早上练习会有很大的进步。