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在芭蕾领域，要借鉴现代舞的优势和长处，在芭蕾人才培养方面，要培养一批能完美表演古典芭蕾，同时兼顾现代舞表演的人才。下面是我的七年级芭蕾测试-3视频供你参考！芭蕾7级考教学 视频芭蕾收腹法要以肌肉感觉为主，不能只算次数。1.在吊床垫上放一条大浴巾，仰卧。

屈膝，双脚平放在地面上。吸气，收腹，抬起头和脖子，直到肩膀抬离地面。保持这个姿势，吸气慢慢把一条腿推直，脚跟不离开地面。呼气，将双腿放回屈膝位置。换另一条腿。注意正确的呼吸顺序，每次呼气时腹肌向内收紧。2.“旋转鸟”仰卧，屈膝。双手放在脑后，收腹。呼气，同时抬头挺胸，颈部保持自然。吸气时，双腿伸直，分开成剪刀状。左腿与地面成75度，右腿与地面成45度。

7月流沙，深缘浅缘；醉醺醺的痴迷；嘲笑相思；苍白而缠绵；笑因缘；流沙七月，在微微的风雨中，在妩媚妖娆的云海中，风云依旧随心所欲，写下昨日依旧寂寞的送别诗，在三生石上写下七月流沙的寂寞诗，梦见大唐的寂寞流年。