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拉丁舞是一门主要锻炼肩、腹、腰、臀的艺术舞蹈。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。拉丁舞可以使心率从每分钟80次上升到120次，有的甚至更多。其功效相当于任何体能训练或有氧运动，可以增强心脏的力量和耐力。去易超易Xi成人舞蹈俱乐部学习了一段时间，效果还是不错的。现在我的身体比以前好多了。最好不要。

舞蹈培训班【上海文光舞梦舞蹈培训】他们学校有舞蹈各种舞蹈的培训班，也是上海最早的舞蹈培训班机构，专门从事。1.【上海文光舞蹈之梦】成人 舞蹈培训班:GB拉丁语舞蹈培训班，GB摩登舞蹈培训班，风情肚皮舞蹈。培训班，芭蕾舞图舞蹈培训班，派对莎莎舞蹈培训班，民族民谣舞蹈培训班，节奏踢踏舞舞蹈培训班等。

推荐你去“老年宫舞蹈艺术培训中心”，那里的老师都很敬业，都是专业剧团和艺术院校的。而且专门教成人舞蹈，古典，民族，拉丁语，已经开了好几年了。楼下还有一家“舞者之家”舞蹈店，卖舞蹈用品，出租舞台服装。好像只要是老年宫舞蹈培训中心的学生在那里消费，都可以打折。地点在桂林老年宫5楼，在温明路人民医院旁边的金龙寨饭店的拐角处。

疼什么？活到老学到老。舞蹈没有年龄限制。你想什么时候学都可以。就当是自己的爱好，自娱自乐吧。哦，不要学芭蕾。如果是爱好，学什么？舞蹈只是为了塑形。可以学摩登舞蹈、爵士、摩登，最好不要学拉丁语。你没看到跳拉丁舞的女人腿粗吗，不过不怕粗也没关系。学了一年拉丁语，现在心都碎了。我学了八年舞蹈，都是专业训练。什么？钢管，决定这些舞蹈，还是可以的，但是我觉得拉丁语一般，学的时间比较短。希望你能在舞蹈中找到自己的乐趣。来吧，你可以的。

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