广场舞迈出什么步，广场12步13步 16步18步17步24步32步 24步的恰恰
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-10-02 16:26:08
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1，广场12步13步 16步18步17步24步32步 24步的恰恰
在北湖那里,江汉区北湖路,附近有个什么超市吧,我以前在那住过.
2，舞蹈碎步催步垫步
碎步用脚尖去快速的移动碎步快而碎基本就是膝关节靠紧然后消退和脚尖快速的移动不要步子大身体的摆动大。花帮步：正步准备：双脚并拢膝微弯，抬起脚跟，勾脚，踝关节放松，双脚用脚掌处向前，旁，后方向快速移动。不能用脚掌擦着地行进。做向旁的花帮步时，一脚向移动方向（两脚间的距离约一拳），另一角要快速并拢。做向前的花帮步时，第一步迈出后，第二步不是去看齐前脚，而是上在前脚约一拳左右的地方。
3，健身舞几步是什么意思
普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是它们是完全不同的两种静态训练方式。普拉提起源于1926年，随着现代社会的发展，它不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
4，舞蹈中碎步和花帮步区别
以前老师教过,现在有点记不清楚了!~!~好象碎步是直膝原地的,花帮步是微屈膝夹着膝盖移动着的!~!~碎步用脚尖去快速的移动碎步快而碎基本就是膝关节靠紧然后消退和脚尖快速的移动不要步子大身体的摆动大。花帮步：正步准备：双脚并拢膝微弯，抬起脚跟，勾脚，踝关节放松，双脚用脚掌处向前，旁，后方向快速移动。不能用脚掌擦着地行进。做向旁的花帮步时，一脚向移动方向（两脚间的距离约一拳），另一角要快速并拢。做向前的花帮步时，第一步迈出后，第二步不是去看齐前脚，而是上在前脚约一拳左右的地方。你好！以前老师教过,现在有点记不清楚了!~!~好象碎步是直膝原地的,花帮步是微屈膝夹着膝盖移动着的!~!~我的回答你还满意吗~~
5，十四步双人舞的步法
1、左转的时候退右脚，右转的时候退左脚。往斜后退2、一般你逆时针围绕舞场，这个在国标舞里头叫舞程线。转向等舞蹈变化主要是为了获得更加丰富的舞蹈效果，当然跳到舞池的边缘就应该改变方向，继续下去。3、你要用你的身体信号告诉舞伴，当然这需要更加深入的学习才能做到。你可以先跟你的舞伴商量好跳什么步子。其他方法：第一个动作:横移步,共四拍,既1,2,3,4,.男士先出左脚,女士先出右脚,男女各横移两步;第二个动作:之字步,共四拍,1,2,3,4,男退进女进退侧行各一次;第三个动作:简易叉转,二拍,1,2,男退女进;第四个动作:花边步,四拍,1,2,3,4,男进退女退进两拍的曲子,这样跳起来很激情,很欢次.然后重新开始。不断反复。但男女的动作要配合默契。对于初学者来说,可采用中四的曲子。跳得比较娴熟以后,就要采用快四的曲子,这样跳起来很激情,很欢快,很有气氛,很有带动性。
6，恰恰 时间步
1）恰恰走步
这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
2）并合步
并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。
3）定点转
定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。
4）纽约步
纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。
5）时间步
时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。
6）方步
方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。
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