学交谊舞重心怎么练，重心怎么练稳

本文目录一览

1，重心怎么练稳
2，Cwalk 的弹性重心速度怎么练
3，怎样学跳交谊舞
4，cwalk要怎么练基础重心怎么把握以及弹性速度要怎么练搜
5，怎么跳交谊舞
6，交谊舞如何才能跳得更好

1，重心怎么练稳

把身体重心向下移. 其实还是你腿部没有力量.每天做300个直身蹲下起立,时间成长了就可以了.还有打架时候腿的姿势也要正确.就象下面前辈那样.每天站2个小时.

蹲马步。

全身的协调训练有利于练稳重心。

搓大JJ

练习扎马步瑜伽都有帮助主要是增加下盘的力量

增加体重........

重心怎么练稳

2，Cwalk 的弹性重心速度怎么练

弹性:up down可以练如果你要问我什么是up down 去优酷一下吧有详细教程的重心:多练V,特别是单脚V,初期可以先扶着东西练,比如杠子桌子之类的,step back是调整重心的好动作速度:速度是取决于你练的多少的,如果你一个动作练的多,很熟悉它,自然SOLO衔接到这个动作的时候会非常顺手,自然就会有速度.速度可以先不急,没有谁就能一开始刚练就走CL的.慢慢练弹性和踩点会对将来的发展很有帮助.同时,不妨多练习下律动,up down也是练律动的好方法之一.

尽量把力量练上去！特别是脚跟的力量，还有练的时候尽量把脚往上抬，脚跟落地的时候尽量把脚尖翘到最高，脚最好保持伸直，稍微有点弯曲就得了，不必要下蹲弯下的幅度太大！练好，脚有力量了，弹性就能体现出来了！

Cwalk 的弹性重心速度怎么练

3，怎样学跳交谊舞

可以去大学里面哦，大学里面周末都会有舞会的，一般是学校社团组织，学校交谊舞协会带头跳。我就是在大学里面学的，马上开学了，这个周末我就打算回我的母校跳舞哈！你经常去里面，和学校里面交谊舞协会的人搞好关系，他们很乐意教你的。我以前也是舞协的，无论是你学校的，还是外面社会进来的，只要你想学，只要我知道的，都是很乐意与大家相互交流的！

跳好交谊舞的十大要决高雅的风度来自挺拔的体态风格的展现显示出美的追求默契配合的前提是自我平衡领舞的最高技巧是运用整个身体提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径侧身技巧是通向完美流动的桥梁理想的升降必须消灭阶梯型过渡倾斜是一种多功能的技巧手段重心转移技术是“不露痕迹

去找专业的老师啊！有些俱乐部可以找到专业老师~专门教跳交际舞的~

怎样学跳交谊舞

4，cwalk要怎么练基础重心怎么把握以及弹性速度要怎么练搜

3大基础，V,SHUFFLE,HEELTOE.其中V最为重要，但是三者联系在一起会让你的C更加华丽。V刚开始动作尽量满些，但一定要做到位，脚尖，脚底尽量抬高。SHUFFLE就像到踩自行车的感觉，这个动作刚开始很不舒服，后来慢慢就有感觉了。HEELTOE是以一个脚的脚跟为支点，用腰转动，重心在两脚间。至于弹性，这个不好说，需要自己慢慢找感觉，在你练V的变种的时候尽量跳起来会有帮助。速度目前你还是不要考虑了，假如盲目的加速会让你的动作变形的。先练好基础，以后你会有自己的练习方法的。

先把THEV,SHUFFLE,HEELTOE.三个基础动作熟练把它们衔接起来/..- -.熟能生巧

废话不多说，如果你真心喜欢cwalk，很简单，找些基础教学视频，每天花一两个小时练练就对了你问的重心、速度、弹性这些东西都很微妙，哪里能用三言两语解释清楚？！那是一种感觉！我只能跟你说，学久了，自然就好了

由歌曲到慢节奏到快节奏的练就是先找好乐感一段时间后动作也会熟练像弹性速度是不用刻意去练的平时练习注意下时间长了就会有比如弹性跳着v 曲腿都要做到相对根据个人风格的crip的弹性还是后期才注意的速度就是有熟练的链接至于重心的话我也不好说就这样了祝你成功

5，怎么跳交谊舞

您学过入门，会基本的步伐，并能按照固定的套路跳，这很好。在基本步伐和套路很熟悉的基础上，您可以先将您跳的固定的套路分解成若干个组合，重新编排一下不完全按原来次序跳试试看，注意组合之间的过渡和衔接；再细一点，将组合里的一些基本动作重新编排一下不完全按原来次序跳试试看，加点别的动作进去也可以，注意动作之间的过渡和衔接。当然跳舞不是一个人的事，需要男士与女生的密切配合才能成功。男士做引导动作时，应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地看到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。女士的跟随动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。女士在后退跟随时，先以脚向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。男士要多动脑子，跳什么、怎样连接、怎样引导是男士的责任；女士则要密切配合，在男士提供的情景平台上，充分展示自己美丽动人的舞姿。-跳舞是一个实践性很强的活动，要多练多配合。当然还要多注意观摩学习别人的长处和精华。相信不久您就会有点随心所欲的感觉了。

跳好交谊舞的十大要决 1.高雅的风度来自挺拔的体态 2.风格的展现显示出美的追求 3.默契配合的前提是自我平衡 4.领舞的最高技巧是运用整个身体 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁 8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡 9.倾斜是一种多功能的技巧手段 10.重心转移技术是“不露痕迹”建议你去看视频

http://www.tudou.com/programs/view/V9o2uVfB-3M/交谊舞慢三教学视频

6，交谊舞如何才能跳得更好

交谊舞保持一个好的架形是最重要的。只有架形做得好看，才能把交谊舞跳好。看着老师可以自如地转换与各种舞步，看得我心里怪痒痒的，真盼望自己有一天也能那样呀！这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。第一节课，我们学习交谊舞的基本舞步。动作还很僵硬，不自然。大家都像木偶似的还没有掌握要领，跳的一团糟，却也让我们更加期待下一次课的到来。在以后的课中，我们不再像第一次那样羞涩，而是真正的把交际舞作为一门课来学。交际舞主要用于比较正式的社交场合，因此在平常的学习过程中，老师就特别注重我们的动作是否规范，给我们讲怎样做才能使自己显得大方得体，有礼貌，而我也更加深刻体会到交际舞的文化内涵：通过你的举止动作就可以表现出你的文化修养：男生表现出彬彬有礼的绅士风度，女生则是落落大方的淑女风范，多奇妙的事呀！不用语言而只是身体的动作就可以将一个人的内在气质表现的淋漓尽致（但前提是我们能够真正运用这种舞）。这可能也是我喜欢这种舞的原因吧! 初学的时候，你的动作，姿势可能很不到位，或者你根本就做不好那个动作，不要紧的，这时候你只需要找一种感觉，一种跳舞的感觉。要明白，初学者的动作往往是生硬的，看上去很别扭，的确难看，但是我们可以学会学好的，就是需要时间。学跳舞还需要多练习。或许是因为舞蹈天生就是要练习的。跳舞的时候也是需要一种良好的氛围的，跳舞的双方应该把心情放得轻松一点，自然一点，太过于受拘束，跳起的舞是很难看的。若是双方都绷着脸，那样的气氛会让我们的心情很糟糕的，跳这样的舞对双方都是一种推残，跳没心情的舞，双方都是很痛苦的。我们应该多关心舞伴的心情，努力替对方创造一种好的氛围，让对方有一个好心情，努力让对方多笑一点，可以说一些笑话，好听的故事，让彼此都笑起来。要把舞跳好，就得把每一个动作跳得规范，标准，我们应在不断的练习中，不断地改进自己的动作，使之规范化，标准化，要尊重每一个动作，严格按照去做，要跟得上节奏，既不快也不慢。跳舞往往是在不断的摸索中进步的，我们要大胆地摸索，大胆地创新，大胆地发挥，因为跳交谊舞的花样是允许我们自由地发挥的，我们可以自由的发明新的动作花样，这样才让我们彻底地感觉到，交谊也是具有相当强的爆发力的，与时具进的舞蹈才是受欢迎的，舞蹈的生命力才充分展现出来。当然，舞蹈的创新不是毫无根据的，它是建立在你所学的舞蹈基础之上的，你只有把基本功学好了，你才可以自由地发展，所以我们要重视基本功的练习，要一步一个脚印地去练好，不应该急于求成，只有把每一个动作做好，做到位，才能把复杂的动作学会。同时，学习不应该贪多，要讲究质量，有时候老师的确教得很多，你也不必指望都学会，那是不太可能的，你只需要挑你最有把握的，认真地去学好这些动作，要敢于放弃一些自己十分没把握的，当然能够学的尽量地去学，错过了也是怪可惜的。我们不但应该会跳舞，还应该学会如何去欣赏舞蹈。要知道舞蹈是一门很美的艺术，我们只有懂得欣赏舞蹈，才会更清楚如何去把舞跳好，才会更注意舞蹈动作的每一个细节，从而规范自己的动作，尽量朝着美的方向去发展自己的舞蹈。

跳交谊舞时所应注意的事项在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话第二,你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池.第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚.然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是交谊舞的舞姿跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了.舞姿正确, 才能把各个舞种的风格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水平才能有更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力.对于初学者, 一定要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度,正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 男女舞伴的舞姿:男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开,对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下.男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平适前方.这样, 有了正确的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.想学交谊舞并不难.可以买碟自学也可以上培训班,也可以单独请老师来教.但我个人认为如果没有基础的话,最好参加培训班或请老师专门教.学到一定程度想加深理解想多学点花样时买教学碟和欣赏碟都是很好的主意.交谊舞最好要从慢三/慢四学起,比较容易上手,见效快,会使你有一种觉得没白学的满足感,从而提高你的自信心,激发你对舞蹈的兴趣.在次基础上,你就要进一步武装你的舞姿,参加国标舞培训.因为国标舞是交谊舞的高级阶段.这是每个舞蹈爱好者梦寐以求的.下决心吧,朋友!没问题的.祝你成功.成为人人赞不绝口的舞林高手!要买碟到处都买得到.卖碟的专卖店,书店都有.但要买好的舞碟就得下点功夫多跑几个地方.有比较才有鉴别.要买三/四步的建议你买沈毅的教学碟,里面有教学又有欣赏.拉丁舞就买韩美玲/陈淑民或梁思源的教学碟,有教学有欣赏.保你满意不后悔.

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