舞蹈十级大踢腿,北京舞蹈考级十级小踢腿

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中国舞蹈基本功:1。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。2.第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿、推指、绕腕、头部运动、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。3.第三级(6-7岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、伸脚、伸腿、吸腿、手的位置、肩膀放松、蹲下、踮脚、鸭子走路、跳跃、踏步、模仿和想象。

3、 舞蹈入门20个基本动作

舞蹈入门的基本动作如下:1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。

3、推脚背组合4、放杆训练组合5、后腿踢腿双手握住杆的小八字部分，膝盖要绷直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。6.分腿跳是手握手柄为中跳做准备的跳跃组合。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，

1。压肩这是一项打开肩部韧带的运动。二、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容。三、推脚背组合脚背的质量因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。四、儿童杆训练舞蹈训练和专业舞蹈训练的组合是很不一样的。5.向后踢腿，双手放在把手上，膝盖伸直站立，抬头直视前方。六、分腿跳是为中跳做准备的走把的跳跃组合。做这个动作时，要注意双脚同时一前一后打开。

七、大踢腿是训练腿的力量和开口。八、学生腰背柔韧性好，但是手脚没有力量，支撑不了身体。他们经常用头在地上生活。老师要给学生适当的帮助，保护他们纠正后腰姿势，告诉他们哪里发力，后腰方法。九、分腿有利于拉伸学生腿部的韧带。训练的时候注意脚背不能放松。10.小跳组合训练出来的学生的跳跃能力，可以从简单的一二五位小跳发展到交叉的综合性复合小跳过程。