体育舞蹈拉丁舞知识感想,中国体育舞蹈联合会拉丁舞1-9级

至于梅伦格，起源于多米尼加，每小节2拍。随着髋关节依次左右摆动，充满了浪漫、性感和魅力。拉丁舞蹈是一门主要锻炼肩、腹、腰、臀的艺术舞蹈。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究人员研究了体育-3/的生理和心理影响。拉丁的每支舞平均有160180次腰部的扭动，女性最高心率可达每分钟197次，男性可达每分钟197次。

(1) 拉丁舞蹈基本站姿，双脚并拢，身体尽量挺直，使头、肩、臀在一条线上，眼睛直，脖子直，下巴微收，使人看到脖子后面是直的。挺胸使两肩胛骨向后内收，两肩下沉的同时拉起身体中部(胸腰部分)，使身体中部和两肩有一个相互的按压力。臀部略向内，小腹向上拉，但身体不要变形太大，上身挺直。两条大腿要微微内收，膝盖伸直不要弯曲，大腿和小腿肌肉收紧，感觉是反方向收紧。

右脚在后面打开，膝盖伸直，拇指指向内侧，脚跟向内压，不要向上翘，双脚伸直。右臀向后倾斜45°，使身体从上半身到右脚尖形成一条长长的直线，可以在舞蹈中展现出优美的外形和身材。现代舞中，男舞伴双脚并拢，双脚全部着地，膝盖放松。要觉得自己很高，就要尽量把身体拉高，也要觉得自己身体很宽，手臂横举，手肘和心脏在一条直线上。左小臂从左上臂稍微抬起90度以上，右小臂从下前方水平拉伸。

拉丁Dance Basis知识Theory拉丁民间舞起源于拉美文化，经过现代舞者的改进传播到世界各地舞蹈。近年来，沙沙舞、巴恰塔舞、祖寇舞、麦灵格舞等都很流行。拉丁民间舞是国家级、世界级赛事舞蹈，但不是比赛舞蹈。以下是我的拉丁舞蹈基础知识理论。让我们看一看。拉丁舞蹈基础知识理论1。姿势二重奏的基础:在两人的配对中，无论是向前还是向后，男女手臂都要保持适度弯曲，形成弧线。

注意不管怎么跳，两个人有接触点的时候，从接触点到后面都是圆形的，这样可以带动对方。二、力的原理:二重奏的基础:两个人配合有两种力:扣和挤。扣:没有舞蹈或动作时扣的力度。“扣”的力量是由背部产生的，无论男女都是向外的力量。当发电方向不变，相对静止时，使用扣的力量。挤压:无论男女，都是向内的方向。用身体的中部和一侧来制作。

About拉丁Dancing知识完整解说拉丁跳舞要注意大臂的姿势拉丁跳舞中上半身的动作很重要，上半身的动作是从身体内部挤压出来的，手臂动作，动作。身体内部积压的是树干，手臂是枝叶，头颈是锦上添花。手臂需要与伴侣接触和交流，这也是翻拍动作中美感的重要组成部分，也要与减少身体内部的积压相协调，以保持平衡。手臂动作中，大臂需要一些力量，小臂和手基本不需要力量。

如果需要引带，女士也需要抬起大臂，通过身体内部的压力来引带，而不是靠双手。拉胶带时要注意手的稳定状态，身体的挤压在内部已经基本平衡，人应该感觉不到手上的力量，拉胶带有一点内部挤压传递的感觉。在拉丁舞蹈中，女士的大臂也要保持张开，这样腿部和中段的动作才能完整，才能感受到男士传递的力量。