纳西族肚皮舞蹈视频,臀部西米:坐着不走也可以做!

2.臀部西米:双腿与肩同宽，膝盖微弯站立，分别从左至右上下移动,我想你说的可能是腿部的西米(腿部的西米一般是站着不走的时候做的)或者是胯部的西米(走路的时候随时可以做，当然不走路也可以做，胯部的西米只是上下移动，两边的腰链可以向上翻),西米分为肩、腿、身,你说的是西米吧。

1、肚皮舞如何抖胯?

你说的是西米吧？西米分为肩、腿、身。我想你说的可能是腿部的西米(腿部的西米一般是站着不走的时候做的)或者是胯部的西米(走路的时候随时可以做，当然不走路也可以做，胯部的西米只是上下移动，两边的腰链可以向上翻)，这个暂时真的不清楚。建议你反复看光盘或者多咨询老师，我会告诉你关于我的事。保持重心稳定，推大腿(不是膝盖)弹回，需要时间练习(配合音乐练习会好很多)。2.臀部西米:双腿与肩同宽，膝盖微弯站立，分别从左至右上下移动。