梧桐藏族舞蹈高原反应,面对高原反应应从以下几个方面入手

个人认为面对高原反应应该从以下几个方面入手:1,2.每个人的高原反应也大相径庭,不要相信走青藏线慢慢进藏会降低高原反应的推理性,首先要对高原反应有一个正确的认识，从心理上克服对高原反应的恐惧,高原反应顾名思义，人在高原上有不良反应，大多是由于在高海拔缺氧引起的。

高原反应顾名思义，人在高原上有不良反应，大多是由于在高海拔缺氧引起的。个人认为面对高原反应应该从以下几个方面入手:1。首先要对高原反应有一个正确的认识，从心理上克服对高原反应的恐惧。你觉得你为什么会出生在-3？从平原地区到高原地区本身有一个适应过程，根据身体素质不同需要的时间也不同。保证良好的心态，正确面对，有助于客服高原回复。2.每个人的高原反应也大相径庭。有的人稍微严重一点，有的人甚至会引发其他疾病，这就需要我们对自己的身体有很好的了解。轻度的高原反应可以通过良好的休息、调整活动频率、多看书、或者通过一些药物如红景天、蓝等来达到。

大部分人刚到高原时都有轻度或重度反应。预防措施，禁止吸烟饮酒，预防感冒，避免过度劳累。可以提前几天服用一些西洋参、奥美蓝片、红景天等抗缺氧保健品，不要听信谣言说进藏前需要进行体育锻炼。不要相信走青藏线慢慢进藏会降低高原反应的推理性，重要的是注意休息，出发前不要太累。初到西藏，一定要轻做三件事，说话轻，走路轻，做事轻。同时，尽量多喝水，多吃蔬菜水果，好好睡觉，4.轻度高原反应一般会自愈，建议不要轻易吸氧，否则容易导致对氧气的依赖。