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1，最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

运动量要控制好，否则直接影响自己的运动生命。膝盖这个地方容易出问题，你应该去医院看看。疼是身体发出的信号不能忽视。

最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

2，跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗

能促进韧带的拉伸，提高协调性，在走路，或者跳舞、运动的时候具有很棒的协调性！也可以促进身高的高度！
可以用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。

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3，跳舞扭腰筋了右侧腰筋 现在轻轻一动就疼怎么办

适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，向相反的方向慢慢转动腰部。不要担心，慢慢就会好的。
你好！多柔柔如有疑问，请追问。
用药酒推拿
多柔柔

跳舞扭腰筋了右侧腰筋 现在轻轻一动就疼怎么办

4，我在跳舞拉筋时竖劈前腿打不直并且大腿韧带疼怎么回事

建议不要剧烈运动 如不影响行走可以适当走动帮助恢复 韧带拉伤属于软伤建议完全恢复再去上课 不然容易造成2次伤害 甚至习惯性拉伤
1，不要在伤的时候劈腿 2，可以用热毛巾付 3.不要做剧烈的腿部运动 我以前也伤过所有很能理解你现在的这个感觉 注意保护好自己吧，现在的舞蹈是有点像杂技了哈哈

5，跳街舞时候为什么会拉筋

身体的热身运动没做好
为了做好动作在不受伤的情况下
您好你的问题可能是您没有热身或者力道不够··一开始先是身体受重下···多练就好点
热身没有做好这是其一，还有就是练太久肌肉使用过度造成的。跳舞前一般都压压韧带，扭扭腰什么的！
热身没有做好啊或者动作不对

6，跳街舞拉韧带拉完好疼

关节处有没有肿？如果肿了，就需要检查一下，看看是不是关节韧带撕裂了。拉韧带需要长期积累的，不能一下子往死了去拉，那样子只会拔苗助长，最后受伤的还是自己。希望你只是拉伤，而不是撕裂，不然你就得接受手术治疗了。
只用做最简单的事 继续拉！在痛的情况下越拉就好的越快越有效果 广大bboy、bgirl都是这样过来的
拉韧带欲速则不达，得慢慢来，重要的是坚持，还是可以较快的拉开的，你这情况应该是拉伤了，建议还是先停几天，话说我们社里也有一个刚开始就很想拉开韧带的，然后也像你这样啦，然后也是你这情况，然后我忘了，反正最后是没拉开，练别的去了，再后来也没怎么来了.....
韧带需要慢慢拉 坚持拉 既然你已经这样了就坚持每天都练习 ，每天都比前一天拉的多一点，时间久了就好了，拉完韧带后，不要立刻坐，保持姿势，用手摩擦按摩韧带会好一些，多活动、希望你能早点好起来

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