什么脚背不适合跳舞，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

本文目录一览

1，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性
2，脚背不好能走芭蕾舞专业吗
3，这种脚练芭蕾可不可以
4，脚背什么程度适合练舞蹈
5，平板脚适合练舞蹈吗
6，跳芭蕾舞要注意什么
7，舞蹈对脚有什么要求
8，跳舞注意事项
9，什么样的脚不适合舞蹈和体育运动的
10，我的脚面中间稍微靠上一点的骨头稍微突起来了点适合跳芭蕾么会好

1，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

健身

跳舞蹦脚背很重要，不蹦跳起来很不美观的。

浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

2，脚背不好能走芭蕾舞专业吗

能的。判断适不适合芭蕾舞专业的标准并不是只看脚背的弧度好不好，而是结合力量、灵活度等来综合判断。没有力量再好的脚背对芭蕾一点价值也没有，而力量完全是靠日复一日练出来的。

脚背不好能走芭蕾舞专业吗

3，这种脚练芭蕾可不可以

请问这是孩子的脚还是大人的，首先脚腕子粗，然后还有点平足，肯定是不行的，然后就是脚背的问题了，脚背的好坏都是天生的，你这个脚背也不行啊。如果不是想专业学习芭蕾的话，只是练练气质是可以的，但搞专业肯定是不行的亲！

这种脚练芭蕾可不可以

4，脚背什么程度适合练舞蹈

芭蕾天生条件的话，脚背高比较好；训练之后的话，大中小脚背都有，蹦起来脚尖能碰地。拉丁脚背漂亮也很重要。其他舞种不像芭蕾对脚背的要求那么高，不过也是这样的脚背比较漂亮。即：舞蹈起源于人类求生存、求发展中劳动实践和其他多种生活实践的需要，如果再详细一点来说，舞蹈起源于远古人类在求生存、求发展中劳动生产（狩猎、农耕）、性爱。健身和战斗操练等活动的模拟再现，以及图腾崇拜、巫术宗教祭祀活动和表现自身情感思想内在冲动的需要。它和诗歌、音乐结合在一起，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。我们认为以上各种舞蹈起源的理论，都有一定的道理，但又都不十分完整和全面，因为舞蹈活动是人类生活中的一种社会现象，它的起源和世界上的一切事物的构成一样都不是单一的，而是有着多种因素的，所以人们主张“劳动综合论”。

5，平板脚适合练舞蹈吗

呵呵很遗憾，不能。因为我在部队是在卫生队的，所以可以肯定地告诉你。平板脚不能久站，特别在部队站岗的时候就跟不行了

从脚印上看不是平板，有足弓的，平足貌似不能当兵的~适合兵种要看整个人的素质，有些要求高有些要求底

6，跳芭蕾舞要注意什么

芭蕾舞，即欧洲古典舞蹈，是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰富、发展而形成的，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈艺术。19世纪以后，技术上的一个重要特征是女演员要穿特制的足尖鞋用脚趾尖端跳舞，所以也有人称之为脚尖舞。芭蕾舞中有很多肌肉和韧带做发力点的动作，容易对身体造成伤害。跳芭蕾舞要注意的事项：减少脚部磨破、水泡、指甲劈裂、脚背拉伤：跳芭蕾舞的人由于经常需要脚尖内侧滑着地面走，大脚趾内侧得指甲很容易磨劈，如果这种状况比较严重时，在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上，减少和地面的直接摩擦，并且做好清洁。当脚背抽筋或者拉伤时，如果感觉不适，就地做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。避免踝关节扭伤、骨折：脚踝是极不稳定的关节，但是在芭蕾舞中要承担很重的压力，扭伤时采用冰敷，而不应热敷或者按摩，这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定，然后及时就医。避免膝盖软组织磨损过度：注意增强肌肉力量而减弱膝关节的冲击，一旦出现膝盖不适，要停止跳舞，休息一段时间。在练习托举这样的特殊动作时，女性尽量带上护膝。避免闪腰：跳舞时要注意收紧腹肌，同时臀部不要刻意后翘，而是收紧臀部肌肉，同时尽量关闭肋骨，下沉肩膀拉长颈部。

7，舞蹈对脚有什么要求

我是学民族舞蹈的基本功对脚的要求就是要有很好的脚背也就是把脚绷出去要好看所以要经常压脚背别的对脚没有要求每次跳舞时活动好脚踝就不容易受伤了希望采纳

要看什么舞种啊···一般都没有什么要求一般会扭伤和擦伤···

8，跳舞注意事项

跳舞注意事项　　跳舞注意事项，运动的项目有很多，每个人的兴趣喜好都不一样，比如跳舞它也是一项运动，跳舞也可以锻炼身体也可以减肥，那当然了我们在的跳舞的时候也是注意一些事项的，那我们一起去探讨一下跳舞要注意的事项吧。　　跳舞注意事项1 　　跳舞时要保护哪里　　 1、韧带　　跳舞最初的基本就是要拉韧带的，柔韧性在完整的跳舞训练体系中能提供很大的帮助，而且跳舞拉韧带，还能减少受伤的危险性，坚持柔韧性的训练在跳舞的过程中可以大大减少受伤的几率。　　但是我们还是要保护好我们的韧带，以免出现韧带拉伤、韧带撕裂等情况。　　 2、膝盖　　半月板是膝关节当中的一种现为软骨，成人的半月板一旦损伤，那么是不会自行生长愈合的，严重的话只能手术摘除了，所以说我们一定要保护好我们膝盖的半月板。　　 3、脚踝　　跳舞是一个比较激烈的运动过程，就算是很细微的.技术失误，都会让整个身体失去平衡感和控制力，从而导致摔倒，甚至是会损伤踝关节。　　所以说，我们要选择一双舒适而又轻便的舞鞋，过于宽松或者是太不合脚的舞鞋会使舞蹈过程中容易失去平衡点，从而导致动作失误甚至是受伤，进而损伤踝关节。　　 4、耳朵　　听觉是人类感触世界的重要途径，如果我们在跳舞的时候音乐分贝较大，那么就很容易造成听觉疲劳，长时间接触噪音将会对耳蜗产生不可逆的损伤，听力也会无法恢复。　　所以说，我们一定要在跳舞的时候保护好耳朵，尽量让音乐的声音小一点，减少对听力的损害。　　 5、关节　　运动会让骨骼粗壮，肌肉也会变的有力，增强关节内软骨的营养，但是对于关节损伤比较大的舞蹈动作，我们还是要适度的。　　跳舞也要有时间限制，长时间跳舞会对关节产生影响，从而造成关节磨损，导致关节对压力的承受能力大大减弱，患上关节炎。　　跳舞注意事项2 　　跳舞时受伤怎么办　　脚部磨破、水泡、指甲劈裂、脚背拉伤　　对于跳舞的人来说，脚部皮肤的磨破和水泡很正常，平时做好脚部的清洁工作，防止细菌感染。跳拉丁舞的人由于经常需要脚尖内侧滑着地面走，大脚趾内侧得指甲很容易磨劈，如果这种状况比较严重时，在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上，减少和地面的直接摩擦，并且做好清洁。　　绷脚是拉丁舞最基本的形态，同时加上重心和位移，脚背很容易抽筋或者拉伤，如果感觉不适，就地给自己做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。　　踝关节扭伤、骨折　　脚踝是极不稳定的关节，可在拉丁舞中要承担很重的压力，扭伤时采用冰敷，而不应热敷或者按摩，这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定，然后及时就医。　　膝盖软组织磨损过度　　拉丁舞中膝盖有很多绷直的动作，而且大腿和小腿的肌肉发力次数较多，如果掌握不好肌肉发力的力量，而用关节发力，很容易膝盖的软组织受伤或者磨损过度，这种伤害很难复原。要及时注意增强肌肉力量而减弱膝关节的冲击，一旦出现膝盖不适，要挺止跳舞，休息一段时间。在练习托举这样的特殊动作时，女性尽量带上护膝。　　闪腰　　腰部没有骨性胸架，专家指出，人体70%的重量在中腰到尾骨这一截，腰肌和腹肌不协调时，容易受到损伤。因此跳舞时要注意收紧腹肌，同时臀部不要刻意后翘，而是收紧臀部肌肉，同时尽量关闭肋骨，下沉肩膀拉长颈部，这种收紧中腰的方式不仅是拉丁舞最基本的形态，而且会有效保护到腰部不受损伤。而女性在跳拉丁舞时，经常会出现塌腰翘臀的现象，对腰部损伤较大。　　韧带拉伤和肌肉拉伤　　受到这一类拉伤后，一两周内尽量减少该部位的活动。在练习柔韧性时要循序渐进，每次跳舞前要有热身练习，而跳舞完毕后要有放松训练。舞伴之间休息时也互相按摩肌肉，如大腿、小腿，有利于肌肉的放松。　　以上就是跳舞时受伤怎么办，跳舞时各种拉伤的自救法则的相关内容，希望对大家有所帮助。