练舞蹈时为什么会返功，为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因

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因为中途有两年没学了，练功肯定是要坚持的，特别是舞蹈这种基本功，中途停止了，骨头自然生长了，又在长身体的时候。没关系的，循序渐进，每天坚持压腿，每次增加时间，你会发现韧带会慢慢变软。贵在坚持啊！

为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功什么原因

在正常情况下，天天练当然最好，一般两天练一次正好，一周一次一般，16天一次就会回功。

一般几天是不会的。

基本功是天天都要练的，因为把韧带拉开以后如果不经常活动会变硬，等再拉的时候肯定更疼！

几天不练基本功舞蹈基本功会回功

那是因为你的身体处于休眠状态太久了，就是没有运动，剧烈运动后就会产生疼痛你可以试试天天做30-50个蹲下起立《双腿靠一起.手头抱头。》天天坚持做，开始的时候你的腿走路可能也有问题.

你锻炼后之后由于你不练所以会反弹

因为你有那瘾。

为什么在跳舞练完功后第二天会反弹呢

多数的情况下，这是因为你耗得不够，每天练的次数太少，时间太短，或者没有坚持每天练习。还有就是练功之后的放松动作没有做到位。试试每天坚持三次，早、中、晚，能够多耗就多耗一会儿，一定会解决回功的问题。

十六岁还是可以的，我95年底出生的，现在也是要把基本功捡回来，感觉还不错，主要是一些童子功现在练就有些难了。你基本功练了多少，主要想练哪些？

呵呵，我也算不上什么前辈吧-我也是自己在家练，其实已开始都是这样子，忍着点，到后来，慢慢的都会习惯，自然而然，久了，就不会很疼了，但如果，一开始就放弃，那么，不但没好的效果，还会引起反面作用，回功期也适当运动，不然，腿会越来越僵硬的。

是，回功，这种时候不要死拉，慢点开，这种时候拉开了来，这种时候拉来了怎么拉都不痛，涨功特别快

你说呢...

是的！长期不练功的话，基本功是会退减的！就算以前的功很好！但是，由于时间的长期性不练习，就会导致基本功的退减！...

还是要练习了,如果你不是专业的话,每天多少拉一下专业的就保持每天都正常的练习

有句俗话叫 “一天不练自己知道两天不练老师知道三天不练观众知道” 所以还是坚持每天都练应该是很长时间不练突然练一次会觉得很软但是第二天才会觉得自己比以前硬了而且还很疼欢迎来访舞蹈中国论坛 www.dance-china.net

会有一点的开始跳舞时韧带拉伸了，时间会使你的韧带有缩回，至少要比原来差啊我也是学舞蹈的啊，所以亲身经历啊！！