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1，科学的踢腿挥拳方法

侧踢,力量集中,方便.直拳,钩拳,杀伤大,也利于保护自己.

科学的踢腿挥拳方法

2，怎样把腿踢得又快又高

踢腿的时候下半身不要放松、要压着胯踢！这样速度就上来了、一定要压着胯
痛是因为胯没压开 慢是因为练的少了 多踢踢沙包找感觉 加强腿部肌肉的锻炼 兄弟加油

怎样把腿踢得又快又高

3，街舞托马斯怎么练习踢腿

http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3MjQ2OTI0.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzg0NDE1ODk2.html这两个视频教学对你非常有用的。
街舞托马斯教学 1.柔韧性 ....这个不用我说了吧..... 2.锻炼你的下肢力量 你可以这样锻炼的三头肌： 你的腿在到放一张椅子之上。 把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。 保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样 的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。 常见的问题: 1.我可以把我的腿甩到前面,但当我放我的右手下地的时候,我摔在地上了 (屁股下地那种)。我应该怎么样把我的重心转在那只手（而不摔在地上） ？ 答：你身体冲下去的原因是因为垂直的动力分量太多了，你松开你的左手 太迟了，当你左腿快要踢到你的右腿时，不要马上离开你的右腿， 然后提起他。 确保你的腿要踢高（就像要踢你的左耳似的） 这句话 懂了，就是说当左脚经过右手时，把右手放到身后的地板上，等你能完全 看到你的的左腿时, ....... 〔看完这句话，我觉得很难理解，我甚至认为是错的！要把右手放到身后 的地板上再踢腿，太迟了！然后，我去翻翻录像，发觉都是先踢再手挨到 地面的。－－－－－请看慢镜 至于等你能完全看到你的的左腿时,然后提起他。在理解时，不应该这么死 板！因该这样领悟：在你自身给你觉到你的身体是一直线的时候，踢起他 。 (因为这个时候你刚好你呢刚看见你的左腿) http://www.tudou.com/programs/view/V6ISVUNGK0w/http://video.2010.sina.com.cn/v/b/1022565-1276875342.html

街舞托马斯怎么练习踢腿


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