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1，跳舞会使小腿长肌肉大腿变粗吗

跳舞的时候通常都会拉筋啊来使自己身体变得更柔软 跳完舞最好拉一下筋啊 拉一下大腿 拍一下按摩一下是不会变粗的

跳舞会使小腿长肌肉大腿变粗吗

2，为啥女孩学跳舞可以瘦小腿

女孩子体型比较轻，运动起来会起到一定的作用，她们轻巧敏捷，就是这样
肌肉是腿部长时间紧绷的结果，以后最好少穿高跟，跳舞可能的话中间找点时间按摩腿部，平时按按也能使腿肚子肌肉松弛，最好是跳绳，不仅松弛肌肉而且可以塑造腿部线条

为啥女孩学跳舞可以瘦小腿

3，为啥跳交谊舞会小腿肚肌肉疼有何解决办法

那是你老不锻炼，跳的时候又很认真绷着腿，提着脚跟造成的多锻炼就好啦！
day, produced for the
or pearl brooc
你好！一般来说是因为缺乏锻炼而已。如果平时有坚持锻炼的话，适当在跳舞前补充糖分和补钙就可以缓解肌肉痛。已经酸痛的话，热敷并按摩。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

为啥跳交谊舞会小腿肚肌肉疼有何解决办法

4，为什么好像跳舞的人腿都比较粗

长期使用某种器官和组织就会变得强壮。比如打羽毛球的人手臂会粗，踢足球的人小腿会粗
锻炼成肌肉了
需要腿部力量啊
经常锻炼肯定会肌肉发达的，但跳完舞注意要抻抻腿拉拉筋，就会好点
为什么我看到的跳舞的人全身上下都细呢，胸都看不到的那种
肌肉

5，练舞蹈基本功会使大小腿长肌肉吗如果会的话怎么样才不会长

莪练了一个多月，大腿韧带很痛，大腿变粗了，是肿了还是长肌肉了阿？回答：肿不会的，只有扭挫伤才会肿。比如脚踝崴了。韧带痛正常，因为你压腿了。但大腿变粗是不对的，你不要用大腿使劲，大腿只是随动。由脚背带动小腿发力大腿随动，腰要往上拔。大腿才不会粗，但大腿一点都不长肌肉也是不可能的。追问：那就没有为法瘦大腿了吗？比如说上课时间常捶大腿回答：捶肯定不行。我学了11年没听谁说捶能瘦。学舞蹈是不能瘦腿的，就像有人说学舞蹈能减肥，都是无稽之谈。我们学的时候发胖也是个问题，运动量大就老觉得饿想多吃点，吃多了又胖，就控制，上课穿减肥裤，还有躺在地上全身收紧手在头顶伸直，像根棍子样的在地上滚。滚的时候也要全身收紧，盆骨这些地方都会青紫，滚半个小时就吐。这样能让腿细点，你可以试试，但是一定要全身收紧，不然没有用，身体还会碰伤。这个当然会长，不会长是假的，舞蹈都是注重脚步，长期的训练，脚的肌肉不会长假的很，办法是没有的，除非你不练…
一定量的舞蹈练习之后肌肉肯定会受到刺激，刺激后就会膨胀，这都是正常现象，那要怎么样就可以避免这种情况呢，首先，再你练习舞蹈前腰充分热身，然后再你练习后腰注意放松肌肉，最关键就是拉伸大腿小腿肌肉，坚持下去，肌肉长向就是长条状的。

6，跳舞会使腿变粗吗

会的 因为 舞蹈小腿主要用力部位。我一个广东朋友 女孩子 跳舞的 获得很多奖 她跳舞 体重会下降 也就是运动是可以减肥的 ，但是她的小腿 却越来越粗。后来询问了资深的 减肥教练，教练说 不管从事什么运动，在运动后都要帮用力肌肉，按摩 。跳舞以后帮助小腿按摩 10到20分钟左右 既可以减缓疲劳又可以防治粗腿的形成！！
█实话实说█会使腿变粗 但是会减少腿部脂肪与肥肉 使腿的线条更流畅 紧致通常舞蹈演员的身材都超级棒的 男人很喜欢这样的身材的 但是跳舞要注意方法的！
会的，但可以克服的。　　很多舞者在训练舞蹈后会发现，大腿或者小腿都变粗了，尤其芭蕾训练中，芭蕾舞训练非常强调下肢能力，但不够重视训练中出现的腿型问题，其一是许多人大腿过粗。下面谈形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。　　1、需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例，不能象一般人那样，表面上站直就行了，还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状;若腿没有拉得很直，久而久之，股四头肌下端会形成较大的坛状。　　芭蕾舞　　2、静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作——一腿独立，另一腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再说主力腿，常常处于静力工作状态，当主力腿需要直站立时，教师一定要仔细检查学生是否充分拉直，现已广泛应用两腿主、动力交替训练，也避免了静力工作过度。　　3、大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉，芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋，内侧肌大有可为，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效;既增强了能力，又会消耗多余的脂肪，关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限，不能有所忽略。凡是需要大腿外旋的动作，都要重视内收肌工作是否到位，契而不舍去要求学生.还可以增加训练外旋的专门训练，内旋还原，多次重复做。这个练习简单、收效快。也可以用脚站一位的姿势上开始去做，方法多样。外旋能力强了、内侧肌脂肪减少了，动作稳定性也会明显进步。
跳舞配合适当的伸拉运动是有益于身体的塑形的，一般的舞蹈班在正式跳舞之前是先会作充分的热身和准备活动的，其中一半就包括了简单的手位和腿部的伸拉，如芭蕾的基本动作。不管学习那种舞种，基本功是不可少的部分，所以一定要下功夫，这样对身体的塑形势很有好处的。 关于腿部的伸拉，简单的塑小腿可以选择勾、绷脚尖，相互交叉数次，这是可以提升小腿的肌肉的，使得线条流畅。大腿的塑形可以选择后踢腿和前压腿，分开练习，但一定要注意量力而行，避免肌肉拉伤。
为什么说不会,很多跳舞的都需要小腿用劲儿的,所以练得小腿的肌肉很发达,也就促成小腿很胖了.

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