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1，压腿的正确方法是什么给最佳答案

压腿的最佳方法是;[1];首先要热身.[2];下来开始压腿.反复振压.[3];压到一至三组时,再耗腿,坚持一至二分钟.[4];下来再换另一只腿.同样技术动作.[5];接下来踢腿.技术由低到高,左右反复练习.......循序渐进,逐步提高,达到最高境界.....

压腿的正确方法是什么给最佳答案

2，怎么做后踢腿

你先压腿然后劈叉！接着用沙袋练侧踢前踢！你最好跑步，如果没时间就按我的做！然后在转身踢
先要把韧带拉开，再将腰也拉开，其次在做竖差，尽肯能将腰贴近后腿，完全拉开后，开始做后踢腿，一只脚向前走一步 ，同时也带着手臂，后脚上前与前脚合并后，立即带手和后脚一同向后，动作完毕。（基础动作）
踢出去的腿贴住不出的腿往外送
转过身去踢

怎么做后踢腿

3，怎么做后踢腿

后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
先要把韧带拉开,再将腰也拉开,其次在做竖差,尽肯能将腰贴近后腿,完全拉开后,开始做后踢腿,一只脚向前走一步,同时也带着手臂,后脚上前与前脚合并后,立即带手和后脚一同向后,动作完毕。(基础动作)你先压腿然后劈叉!...
把脸转到后面，向前踢腿。DIY后踢腿，耶！
开玩笑吧

怎么做后踢腿

4，怎样压腿使腿踢得更高

压腿有很多方法，有活动的，也有静止的。 比如说活动的，1你可以练习直踢腿，就是尽可能地把腿往上踢，腰和双腿都不能弯。 2。内旋，和前面那个一样，先把腿往上踢，在朝提腿的相反方向（比如你提左脚，就朝右摆，支撑脚旋转） 3.外摆，和前面那个一样，先提高，在朝提腿的相同方向向外摆（比如你提左脚，就朝左摆，支撑脚旋转） 这三个就是在静止压腿之前的准备，先活动一下。 静止压腿，1把脚尽可能地张开到最大，压直，然后朝前压胯。2坐位体前屈。3趴在地上，腿打开，膝关节向后缩，且于身体平行，跨朝下，压。4和前面一样，正面，把膝关节踩平，ok（这些都最好叫个人帮你踩一下） 或者你找个人，你靠墙，支撑腿贴住墙站直，把腿搭在那个人肩膀上，让它慢慢靠近你，下面的腿千万不要弯。 下叉（横竖） 还有蛮多BT的方法，自己琢磨一下
坐在地上脚心相对，脚尽量贴住地面。或者用跨篮步压！
先热身到出汗，在活动关节，然后再压腿，压腿方法一定要正确。循序渐进由低到高。压完之后就踢。
压前好好活动开 跑跑步什么之类的 然后一字腿 或者把一只脚放在乒乓球台这个高度的东西上压 要坚持 不一定得硬来 否则会拉伤的 压完之后最好踢踢腿 每种腿伐2组 4个八开 有目的的去训练 半个月即可
必须硬来 天天压到不能承受为止每天一次

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