蒙族舞蹈体态动律组合,蒙族基本体态与动律

1。让学生了解蒙古族的生活习惯和生活环境。蒙古族主要生活在中国北方，世代从事游牧和狩猎劳动。蒙古族是典型的马背上的民族。绵长的草原和辽阔的沙漠，塑造了蒙古族男性勇敢、永不放弃、倔强、豪爽、浩瀚、勇猛等性格特征。拱顶的天空下，到处都是骑马人的足迹。典型的游牧文化和野性的生活习俗描述了男人不羁的个性。在他们的生活中，马是可以信赖和依靠的精神支柱。

就是充分把握蒙族 dance的动态特征。在蒙古舞蹈的风格中，最生动、最有表现力的是肩、臂、腕。所以蒙族 Dance的体能训练需要学生在肩膀、手臂、手腕上下功夫。蒙族舞蹈中的肩部练习有软肩、耸肩、跳肩、摆肩、抖肩等六种。当你练习一个全面的肩部练习时，你不应该寻求任何捷径，而是一步一步地从单个硬肩开始。之所以强调训练步骤的规律性，是因为各种外部形态的肩部具有肢体结构的统一性，而这种统一性恰恰体现在肩部外部形态在发展变化过程中的衍生上。

基本特征如下:1。肩膀和手腕的特征。肩部的动作丰富，富有弹性和柔韧性，而手腕处于伸直状态，手腕需要下压，可以带动手臂不断舞动，表现出各种舞蹈特征。2、头部特征，头部要稳定，上半身要端庄，下半身会摆动，随着音乐有规律的摆动，而且步伐需要坚定，膝盖可以微微弯曲，也可以伸直双脚有重量感。3、手指特征，四指需要伸直并拢，拇指需要微微上翘，自然分开，五指在一个平面上，这样就可以形成一个典型的扳手。

民族概况]蒙古族，现有人口约480万。主要集中在内蒙古自治区，其余分布在我国东北和西北地区。蒙古族是一个具有悠久历史的传奇民族。千百年来，蒙古人过着“靠水草迁徙”的游牧生活。中国大部分草原都留下了蒙古族牧民的足迹，因此被誉为“草原的骄傲”。蒙古族科学文化事业比较发达，特别是明朝以来，在历史、文学、语言、医学、天文、地理等方面为祖国的科学文化事业做出了巨大贡献。

蒙古人起源于古王剑河(今埃尔贡河)东岸。“蒙古语回鹘”是“蒙古”一词最早的中文译名，最早见于唐代。“蒙古”最初只是蒙古部落之一的名称。13世纪初，以成吉思汗为首的蒙古部统一了蒙古各部，逐渐形成了新的民族共同体。“蒙古”由原来的部落名称变成了民族名称。蒙古族有自己的语言和文学。蒙古人属于阿尔泰蒙古语族，分为内蒙、卫拉特、马尔胡-布里亚特三种方言。

蒙古语舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特。动作多以抖肩转腕的方式表现蒙古族姑娘开朗美丽、热情开朗的性格。男子的舞姿高大英武，脚步轻盈自由，表现了蒙古族男子的勇敢和刚强之美。藏舞-2动律的特点是膝关节连续、小、快、有弹性的震颤或连续、灵活的屈伸，而震颤或屈伸的步态形成重心的运动，带动了宽松的上肢运动，使手臂动作多为伴随，没有主动性。

体态 动律练习可以结合基本舞步。羌族舞蹈中学手臂动作少，腿部动作多，小腿灵活敏捷，形成“胴体轴向后旋节奏，上身倾斜旋转扭转节奏”。这种舞蹈 动律是舞者移动重心时形成的，胯部斜向两侧推出。重心在胯侧的腿上，双膝微屈，相互倚靠，上身微扭，向肩部(胴体)倾斜，形成“S”形美/。

1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古族人民生活在辽阔的大草原上，这使他们具有豁达宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古族人民对马的独特感情，这种感情使他们在骑马时自然带动肩膀上下运动。所以在蒙古语舞蹈中，往往是用丰富的肩部动作和马步just look等其他动作来表现。硬肩，其具体做法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。

根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩移动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速回缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。