大腿上跳的舞蹈,瘦大腿舞蹈教学视频

我们都知道跳舞的时候有很多肢体动作。几乎你全身都会动，腿是必然的。怎样才能更好看？抓住人们的眼球是关键。如果你能成功抓住别人的目光，你就赢了。在大腿上系一条蕾丝腰带是个不错的主意。给第一个想出这个主意的人表扬。这个我能想到。真的很神奇。蕾丝本身就是一个咸甜的配饰，看每个人的气质和搭配。所以在大腿这里系蕾丝很容易引起大家的注意。

爵士乐可以瘦腿。爵士舞锻炼更多的是小关节和肌肉，这些都是平日不易锻炼的地方，而且运动量特别大，可以很好的燃烧体内脂肪，减肥塑形的效果非常不一般。动作1两侧膝盖交替向前扭动，身体要放松，上半身反方向摆动，手臂自然能摆动出各种形状。动作二:右腿伸直推臀，将另一侧膝关节向外送，收腰挺胸，右臂伸直，头颈抵住手臂，左臂直下压腕。你的身体可以根据音乐节奏在两侧交替旋转或者360度转身重复动作。

动作4:双腿微屈，右脚手掌指向地面，左腿将尾骨重心向下推，收腹，双肩下沉，前臂回缩，上身尽量向左后方扭转。动作5双腿分开，与肩同宽，屈膝，一只手臂缩在额头上，另一只手臂在背后收紧，拳头向外，头微微后仰，身体有节奏地舞动。注意不要后仰太多，防止颈椎受伤。动作六:两腿分开比肩宽，屈膝，腰肩放松，小臂抬起，握拳空拳，头部放松，随着音乐节奏自由摆动。

All 舞蹈可以达到减肥的效果，但是大腿减肥难度更大，光靠跳舞是达不到你想要的效果的。比如你躺在床上，经常锻炼，效果会很显著，但是你很累。你可以试试。要知道，其实拉丁舞可以做到最好。因为基本上伦巴桑巴牛仔都有踩上去的动作，可以减肉，健身，提升气质。你可以试试瑜伽。看图。其实每天坚持跑步最好，真的。

我觉得可以选韩舞，但是我家孩子跳过了一个。她不够灵活，就选了韩舞，效果特别好。原因如下:韩国服饰是长裙(男女都一样)，可以遮住腿。服装款式感觉腰带在胸前，让下半身看起来很长。就像一个小品说的，腿都在脖子以下:)韩国舞需要大量的跳跃，技术要求不高。眼睛和手的动作可以很细腻，很好用。如果扣除细节，她的专业老师都夸她够专业。

如果只是为了瘦腿而跳舞，最好不要学，还不如每天去健身房练。学习舞蹈是一件很辛苦的事情。如果你没有毅力，那是没有用的。学习舞蹈明天你必须坚持练习(至少)2个小时。如果有一天落后了不练，不仅瘦腿失败，小腿也会变粗。就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作。一个小动作不注意，很可能导致身材走样。如果你想学，最好找一个有责任心的优秀老师。舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学。

有些人因为厌食症之类的心理疾病而减肥过度。普通人的劝说在这种情况下可能不起作用，建议及时咨询专业人士。鬼舞~ ~ ~腿的动作真多。学芭蕾，整个人的线条就被画出来了。你自己对什么样的舞蹈感兴趣？学形体舞蹈最好！因为体舞本身就是对最人体的一个线条的修整。那么其实并不是跳舞就能瘦腿的。网上很多简单的动作都可以教瘦腿。

在美国纽约欣赏脱衣舞娘表演的大腿舞(通常客人入座后，半裸着身体的脱衣舞娘在大腿之间跳舞，大约持续510分钟，直到客人把小费放进舞娘的吊袜带里)，一般小费至少10美元，而纽约著名的“shoemodelingestablishment”，根据“规定”，消费者只能大饱眼福，但不能触摸舞娘。