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首先我觉得要看孩子喜不喜欢。三岁有点太小了，他们的骨骼和肌肉还在慢慢生长。舞蹈确实需要专业的老师。我妹妹直到五岁才开始学中国舞。她从小就喜欢唱歌和跳舞。我两三岁的时候教她拉伸，每天晚上在床上做一些小动作。现在我可以劈腿和翻筋斗了。想自己辅导孩子，可以在优酷幼儿舞蹈Teaching视频上找一些。

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3.肌肉放松，手指自然抖动。要领:手腕要迅速伸直，在哪个点停下来，二:手臂1:手臂微弯。2.慢慢伸展你的手臂，3:突然发力，前臂向后拉。4:往后拉，再往后伸，5:再往后拉，肌肉收紧，安顿下来后放松。要领:3~4步要小而快，三:腿1:腿直，肌肉略紧。2.肌肉突然放松，身体自然下蹲，双腿自然弯曲到150度左右，3.突然用力把弯曲的膝盖拉回来。