培训时的手指舞蹈

现在最火的手势舞是流行的舞蹈形式，用手指和手掌的变化来表现舞姿。舞蹈，手的位置是什么？舞蹈的基本立场是什么？手指跳舞和手语一样吗？手指舞蹈不同于手语，手势舞通常以流行歌曲为背景音乐，呈现出一种妩媚而又唯美的舞蹈穿越手指交错、掌翻、拍手。

手势舞是一项既能锻炼身体，又能充满思考的游戏活动。相比动感舞蹈，手势舞学习起来非常简单，手势和表情的配合都可以完成，尤其是中老年人，多动手指更有益处。据调查，手指在大脑皮层的感觉和运动功能中占有最大的比重。经常活动手指刺激大脑可以延缓脑细胞衰老，提高记忆力和思维能力。手势舞需要双手完成，不仅有利于左右脑的协调，还可以在音乐的配合下调解情绪，享受身心。

芭蕾舞者开始跳舞时，仿佛走在花萼上，轻盈、飘逸、动人。他们用舞蹈的姿态讲述着芭蕾的美丽和优雅。这里我给大家分享一些芭蕾的姿势，希望对你有帮助。欢迎阅读！芭蕾有几种手:一只手自然垂下，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。

三只手:在两只手的基础上，继续向上抬起，放在额头的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把你的头放进一个椭圆形的框架里。四只手:左手不动，右手切回两只，形成四只。已经是跳舞了。五手:左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从手指的尖端开始，慢慢向侧面打开。在此过程中，肘部和两个支撑点应保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。

芭蕾基本手位:一:两臂呈弧形下垂，两心相对，双手相距约一虎口。两个姿势:手臂呈弧形，掌心相对，双手相距约一个虎口，举至胃部水平。三个姿势:手臂呈弧形，掌心相对，双手相距约一个虎口，向上举至上举姿势。四个位置:一只手臂呈弧形抬起，另一只手臂呈弧形抬起。五个姿势:一臂侧举成弧形，手掌向前；抬起一只手臂呈弧形。六种姿势:一侧手臂侧举，手掌向前；向前抬起一只手臂，呈弧形。七个姿势:两臂向侧面呈弧形，掌心向前。