初学蒙古舞蹈基本动作,蒙古舞蹈基本动作要求

尹仲艺术学校的老师们结合蒙古race综合马步训练的教学组合，通过步行、跟驰、跺脚、软骑、硬骑、摇篮踏步等下肢马步与双辔、单辔、鞭梢等上肢马步的配合，使学生初步掌握,很多朋友喜欢舞蹈的一些，但是不太了解,2.手腕动作要保持手掌和手腕伸直，手腕下压带动整个手臂舞动,5.特点，蒙古舞蹈的特点是热情奔放，节奏欢快,6.硬肩动作和软肩动作基本相同,很多人想知道蒙古舞蹈的基本动作和特点是什么。

很多朋友喜欢舞蹈的一些，但是不太了解。很多人想知道蒙古舞蹈的基本动作和特点是什么？其实主要包括:1。肩部要灵活，保持良好的弹性。2.手腕动作要保持手掌和手腕伸直，手腕下压带动整个手臂舞动。3.保持头脑稳定。上半身端庄的同时，让身体呈现出荡、推、靠的动态规律。4.手型上，伸直四指并拢，使拇指微翘，自然张开。整只手的五指在同一平面，形成“扳手”动作。5.特点，蒙古舞蹈的特点是热情奔放，节奏欢快。

1。基本姿势是挺胸立腰，上身微微后倾，背部微微后倾。抬起头，让你的脖子休息一下。2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开。五个手指在一个平面上，形成一个“扳手”。3.双手同时推腕，双手交替推腕。4.揉捏手臂用肩背部肌肉推动锁骨，使肩胛骨和肋骨前后做圆周运动，同时向手肘、手腕和手指做大波浪状传导。揉捏你的背部、肘部、手腕和手指。5.揉肩，左肩向前拱起，左肘向后摆动，右肩向后摆动，右肘向前拱起，左右交替扭动，微微耸肩。6.硬肩动作和软肩动作基本相同。动作要硬，要脆，节奏要尖，要有棱角。

尹仲艺术学校的老师们结合蒙古 race综合马步训练的教学组合，通过步行、跟驰、跺脚、软骑、硬骑、摇篮踏步等下肢马步与双辔、单辔、鞭梢等上肢马步的配合，使学生初步掌握。并熟悉双缰、单缰、摇篮行军、步行的动作要领，1.两手空空，右曲臂平于胸前，左曲臂平于右手前方，双手形成前后水平面；2.左手叉腰，右手空腕翘起，右臂垂于右臀前。3.左脚踏步，双膝蹲下，左手空拳向上翘起手腕，左臂垂于左臀前，右手空拳，食指向上翘起，右臂举至后三位，上身前倾45°，直视前方；4.右脚跨到左脚前，迈一大步，上身向右转，双手合十，站起来向前看；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。