如何入门民族舞蹈,民族舞蹈入门20个基本动作

1、蒙古舞蒙古舞节奏快，富有激情，要求舞者要有大气场。抖肩转腕的具体动作，表现了蒙古族姑娘活泼开朗、热情开朗的性格。男子造型高大英姿，步伐洒脱，展现了蒙古族男子的勇敢和力量之美。2.维吾尔族舞蹈维吾尔语舞蹈有头、肩、腰、臂、肘、膝、趾的动作，生动的眼神更有代表性。维吾尔族基本姿势动作:身体微微前倾，重心放在脚掌上，身体最大限度抬高，胸腰向上，头鼻尖微抬。

3.藏舞藏舞的重点在于膝盖的屈伸，不断的屈伸透露出藏舞的节奏。典型步骤:三步一步。踢踏舞、郭协、黑仔、郭庄、热巴等。舞蹈都属于藏族舞蹈的范畴。4.傣族舞蹈傣族舞蹈是傣族古老的民间舞蹈，也是傣族人民的最爱舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表。5.苗舞苗舞蹈寓意苗族地区拥有并传承着中国的历史文化遗产。

民族舞蹈基本功16个动作，自学民族舞蹈基本功。民族基本舞蹈动作:压腿，分别压前、侧、后腿；压肩，这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，双臂伸直放在手柄上；推脚背组合，训练前，从脚趾到整个脚背。结合杆子训练，注重简单易学的结构，学生有能力做；后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站立，膝盖保持伸直，抬头平视前方；分腿跳，在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。

延伸资料:中国民谣舞蹈的一个主要特点就是与歌唱紧密结合。这种歌舞形式自由、生动、活泼，比纯粹舞蹈更能表现生活内容，而且通俗易懂，因此深受我国广大人民群众的喜爱。道具的巧妙运用和技巧的组合。中国的许多民间舞蹈巧妙地运用道具，如扇子、手帕、铃鼓、单鼓、花棍、灯笼、雨伞等，大大增强了舞蹈/的艺术表现能力，使舞蹈/的动作更加丰富、优美。

民族跳舞的基本功如下:1。压腿的练习分别是前、侧、后腿压腿，有助于打开学生关节的韧带。2.压肩时，双臂伸直放在手柄上，向下压。3.推脚背组合，练杆子组合，踢后腿。双手握住杆子，向后踢腿。膝盖要伸直，头要抬起来直视前方。4.跳完之后，双脚来回张开越大越好。双脚快速收拢后，双脚并拢，之前踢腿时训练腿部的力量和张开度。

民族讲授舞蹈基本功民族舞蹈具有朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等诸多特点，一直是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业创作不可或缺的素材来源舞蹈。以下是我分享给你的民族基础舞蹈教学，希望对你有帮助。1.先天条件1。丰富孩子的认知经验和鉴赏能力民族 舞蹈，激发孩子的学习欲望和兴趣是学习的动力。在民族 舞蹈中，老师首先向孩子们介绍了关于该少数民族民族的知识，帮助他们了解该少数民族民族的服饰、生活习惯、民俗，增强他们的感性认识和对蒙古、蒙古的认识。其次，要经常带孩子看-2 舞蹈儿童和成人的视频，了解-2舞蹈的动作特点，丰富孩子舞蹈的词汇。

在观看的过程中，孩子往往会情不自禁地模仿练习。老师要及时鼓励和支持，经常利用日常生活中的小机会，跳上一段让孩子欣赏，从而激发孩子的学习欲望，第二，学习基本的舞步和动作，引导孩子按照规律组合动作，开发孩子的创造力。1.用生动的形式和生动的语言学习基本的舞步和动作，每个民族 舞蹈都有它的基本舞步和基本动作。教师要根据舞步的要领和动作的特点，在教学过程中示范大动作，形象化讲解语言。