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1，我膝盖受过伤有点后遗症请问我学什么街舞好

我建议你学popping更适合你的，但是不知道当你的用腿上的POP时，膝盖会不会疼！

我膝盖受过伤有点后遗症请问我学什么街舞好

2，膝关节不好能跳伦巴舞吗

不建议过度的运动 避免病情恶化 祝你健康
应该不能吧。

膝关节不好能跳伦巴舞吗

3，我想学跳舞但是我的膝盖受过伤还做了手术请问是学爵士舞还是拉

拉丁吧！爵士的节奏很快的，但是拉丁有慢的
医生说有影响吗 如果没影响 跳什么看兴趣 有影响就跳 的时候膝盖少用力
拉丁 不过新学的跳的都很丑 我们有一个新来的跳的很丑 学爵士也好 看个人爱好

我想学跳舞但是我的膝盖受过伤还做了手术请问是学爵士舞还是拉

4，膝盖骨痛可以学跳肚皮舞吗

虽然肚皮舞主要运用的是腰部的肌肉，但是全国的肌肉是联动的。建议你养好伤再好好练习也不晚。——以上资料参考自舞研艺考（希望对你有多帮助）
有可能。shimmy如果腿部动作过大可能会伤到膝盖。腿部肌肉无力而需要经常半蹲也会这样。加强臀部练习吧，shimmy主要靠臀部的。腿部也是，只能加强肌肉力量。

5，膝盖不好 脂肪肝做什么运动

试试做做老人们做的佳木斯快乐舞步健身操。主要是上肢运动，不碍膝盖的事，减肥效果不错。我现在已经做一年了，三个月以后就开始明显减体重，到今天为止，减了体重18斤。不妨碍吃喝，只要按网上教导的规程做就可以。每天坚持一个半小时，效果明显。别怕都是老人，那人群里年轻人占四分之一，减肥是真的，脂肪肝早就好了。
可以进行游泳运动！
慢跑或者步行，一定要坚持下去才有效的再看看别人怎么说的。

6，如何练弹跳但我膝盖不是很好

个人觉得 最有效的方法就是蛙跳和跳楼梯 最好是5分钟一组 中间休息一会 每天做3-4组就足够了 还有就是每天踮脚站5分钟 直到跟腱酸痛为之 我练了差不多2个多月了 现在可以双手抓到正规CBA的篮筐了 记住不要用沙袋 我以前用过8KG的沙袋全都漏了也没用 把脚踝都磨破了 而且绑沙袋对腿部的发育还有影响 容易使小腿变形 祝你好运 。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：< p>负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。
锻炼之前要先做好准备活动，深蹲分三次每次100下，中间休息3分钟。
一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好； 二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。 三、练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。以后练熟了，也可以加上转身，一边转身，一边换手转球， 谢谢。这是基础运球训练，练好这个，就可以在以后不掉球。
沙袋只能是减少小腿肌肉过于发达！在一定程度上提高腿的耐力而不是跳高能力！想要练跳高的话，就要坚持打球的时候摸高和拉韧带！坚持一个月你就可以看到效果了！不过练的时候要注意训练的强度和休息，这样才能更好的提高！
坚持蛙跳 在小腿上绑沙袋 增加小腿的爆发力
很简单，想弹跳好就练蛙跳！，不过你膝盖不好，可能是你运动过度吧！！休息几天就可以了！

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