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1，求肚皮舞教程迅雷下载地址

《肚皮舞减肥系列教程》(Belly Fitness For Weight Loss)http://www.verycd.com/topics/39796/《专业级肚皮舞教学-性感瘦身超级美腹》(belly dance for body shaping)http://www.verycd.com/topics/173807/

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2，肚皮舞8字胯怎么做

分前八和后八。简单教你一下：先右胯向右前顶，然后以左胯为轴，右胯向右后划，然后左胯向左前顶，然后以右胯为轴左胯向后划。这是后八字胯。前八字胯反过来，右胯向右后顶，然后向前划，然后左胯向左后顶，然后向前划。练习时先单侧练。
左右摆胯,使胯沿着8字型轨道运动.
如果有条件的话建议你报个班学，不然在网上找视频教程也行，肚皮舞虽然很容易学，但也很容易学错，要注意哦~
人体重量的虚实，要由胯做起，有如翘翘板般，一胯下沉落实另一胯才提起来，意念上是先落再起。 不但落胯的脚有根，提起的脚亦相对有劲。 胯之提与落愈确实

肚皮舞8字胯怎么做

3，怎样学好肚皮舞

手掌向外翻，腰胯两侧分别向前顶.htm" target="_blank">http，这样可以达到局部强化锻炼的效果、舞蹈要点 教练谢微指出： 第一式 女神 动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低、小腹 第四式 八字绕环 动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动：腹肌、胯关节灵活性 第三式 骆驼 动作要领。 瘦身指向，与后臂成大于９０℃的角，有很多关于肚皮舞的东西！ 热心网友 2013-11-23 1 0 分享
1、学习心态：必须要有毅力，坚持学习，不能半途而废，才会达到一定的成效; 2、找到正的学习方法，也可以说找一个专业的肚皮舞老师，因为专业才有正确的方法，以不至于学得四不像，少走很多弯路； 3、有一套专业肚皮舞服装，这一点很重要，当你在学到一定程度，可以跳成品舞的时候，配上漂亮的服饰会增添更多的美感，结合舞蹈动及感觉，给观众一种视觉的享受和愉悦的心情； 4、自信，其实自信是可以培养出来的，在舞蹈当中体现的是一种自信的魅力，还有最重要一点，肚皮舞有健身的效果，它可以让你自己的身材越来越有自信！

怎样学好肚皮舞

4，有没有清晰的效果好的肚皮舞教学视频要可以下载的

在优酷和土豆都有很多这样类似的视频，你搜索的时候可以输入肚皮舞初级教学，中级教学，高级教学然后叶静有很多的成品舞，像是蛇舞，蔓柔舞等等，这样的成品舞都有详细的教程和分解动作另外你还可以搜温可馨，她的成品舞像是月亮女神的秘密，纤腰部落，神秘的呼唤等等此外还有郭伟，像是他的她，王子殿下，飞舞的春天等~~~这些都是编排很好也都很好学的肚皮舞水湄在这里祝您学得愉快，越加美丽
　　简单！你能找到在线观看地址吧？看完我下面的回答你就明白了！ 　　其实下载视频和音频文件根本不用软件根本不用刻意的去下载，方法简单的让人看了都直发笑，只是有的朋友不知道而已，在试看视频或试听音频文件等缓冲完后，这时候想文件已经下载到我们电脑里了，下载网页里的和暴风影音酷我音乐盒qq空间等等方法完全一样，下面我说一下怎么下载音频或视频文件： 　　1：打开浏览器或某个网页后，选择：工具-internet选项-删除文件-确定。(这样做的目的是方便一会儿查找文件） 　　2：这时候开始去试听或试看你想要下载的文件。（记住，一定要等播放的视频或音频文件缓冲完成后再回头去找这个已经下载到电脑里的文件） 　　3：找到已经下载到电脑里的我们刚才试听或试看的文件，音频文件为mp3格式，视频文件为flv或mp4等格式的文件。（找文件的方法：工具-internet选项-设置-查看文件-这时，在打开的c盘的画面的空白处点右键-排列图标-大小，其实点右键选择图标再选择大小的目的只是为了方便不太熟悉的朋友寻找文件，这时候最后的一个文件就是我们想下载的文件了，在最后的一个文件上点右键选择复制，之后粘贴到桌面或其他地方就可以了，如果需要，自己就更改一下文件的名字，播放的时候选择一下播放器就可以了，右键视频文件，选择程序） 　　看我写了这么多好象很麻烦，其实真的简单的不能再简单了！ 　　天天开心！！！

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