自学街舞入门零基础视频，街舞基本舞步 在家可以自己练
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-09-12 12:13:16
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1，街舞基本舞步 在家可以自己练
呃，街舞分很多种，你要学什么啊，男孩建意poppin.breaking女孩建意jazz.hiphop，还有一种现在非常火的，曳步舞。你先了解一下各种街舞文化，然后看学哪种，每种都不同的。 首次踏着舞步~不要管好不好看…先把步子走熟。然后 挑选一些宽松点的衣服… 对着镜子手舞足蹈呗。…踏舞步时千万不要刻意盯着自己的脚。
2，自学街舞应该从哪里学起
第一：先练好基训，这是开始学任何舞蹈的第一部，什么下叉下腰街舞都用得到。也不能太急，要慢慢来还有要坚持每天都要练，压腿啊，站姿啊，等等那些。第二：要练习乐感，街舞节奏比较强，跳的时候要和音乐一起，最好是多听自己打节奏。第三：学街舞那些步法。至于什么头在地上转的那些高难度的动做就慢慢练了。反正也不要太急，坚持下来是会练好的。也许练的时候会拉伤韧带扭伤脚但如果真的喜欢就不能放弃！！！！！！我是跳民族舞的，街舞没接触过，不能收你为徒啦！！哈哈基础就是 toprock footwork 还有些基本的freeze ！！！！！基础就是 toprock footwork 还有些基本的freeze ！！！！！让我这个有点经验的帮楼主解答吧（本人自学几年了），总结到后面就5个字：多看教学多练。找点基础教学视频练一下，最好就是在你那边找到一帮人一起玩。我们这些自学党要不怕吃苦，学会自我安慰，自我调节，不管时候心态一定要保持在最佳，这样才有动力~！
3，如何在家自学街舞
在家自学必须要有系统性的学习，知道先学什么后学什么。千万不要看到什么好看就学什么，那样不但会走很多弯路而且最后会很茫然。如果条件允许的情况下，最好找个口碑很不错的舞社以及付责任的老师，虽然很少但毕竟还是有的。新手学街舞首先要知道街舞分为很多种类，目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、Locking、House、Jazz、Raggae、Punking、Krump等等，但无论是哪个舞种都需要对舞蹈的热爱和坚持的恒心，年龄、高矮胖瘦那些都不是太大问题。所以你需要先选择最适合自己的舞种，有些舞蹈你可能很喜欢但自己的身体素质未必就适合，百度了解一下每个舞种的特点，然后再有针对的进行学习，但无论是任何舞种，基础都是最重要的！体能的练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐/站体前屈等平衡的练习：倒立柔韧的练习：拉韧带、开肩等基础律动：音乐，updown等这些基础是每天必不可少的，就算去舞社老师也会要求做。先练这些吧，无论哪一个舞种，这些几乎都要用到的，等你有了目标之后再详细计划。你可以下载舞蹈视频 从基础的开始 先学一些你喜欢的 并且有分解动作的 然后加深难度 相信你一定可以做的很棒
4，零基础 怎么学街舞 网上哪个视频合适我
6步, 3步, c-c, Babyface ,舞步, 头顶 一闲下来就练最最基础的TOProck，每一个做到最标准，不要求快~ 就要每一个都认真，心里面自己可以打节奏，就像BBOX那样，舞步跟节奏。 每天一有时间就练几次~不到2个月你会发现有很大的进步的~ 然后再放长假时，先总结一个套路（就像TOP加6步加C-C加3步+跳转再加freeze），练熟练！！！然后你就可以不是新手啦~ 就可以开始攻power了~先练风车！或头顶！都是第一圈最重要！特别是风车！！一开始练风车只练第一圈！！！一定要练到最好！（提醒：肩，腰受伤是无法避免的）腿一定伸直！！！然后就可以了~接圈很简单的~（例子：有兄弟练第一圈2个月，练到很标准，直接练了无手，有个练了1个多周，倒是出了，很难看~你自己琢磨一下 呵呵）不要想着去练TMS什么的~风车练好了 里面含有一点儿TMS的技巧~（提示：TMS第二圈最重要，也是最难- -）呵呵~ 就这些吧，哦对了~每天练10分钟的倒立~最好别靠墙~这些就够你练了！ 纯手打~ 望采纳 B-Boy DoDo 哎呦~ 上次没看清~ 你是女生啊~ 不过还是推荐你 练练 breaking 女生连很拉风 还有个人比较喜欢 爵士~找视频 找点 教学 最好的是找和你一样 新手的视频 那样你才能从他们的错误 你不会的技巧上总结 进步 ！ 要不太性感的 推荐 一下 locking ~ 希望能帮到你~
5，街舞初学的步骤有哪些
看LZ想学什么舞了？breaking：基础有地板动作 排腿 战斗步 人们比较熟知的有风车 托马斯 倒立 ufopoppin：就是机械舞 也是我现在的专业 基础要练习pop 就是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉 还有wave 俗称电流 还有大家熟悉的太空步 滑步 埃及手和定位locking：锁舞 利用肘关节把动作锁住打开 动作干净利落 比较琐碎jazz：爵士 多为女孩跳的舞hiphop：比较流行的一种舞蹈种类 跳起来比较随意 大多用于齐舞的时候这几种是时下比较流行的舞种 看LZ喜欢什么并且感觉那种适合自己了由于我主跳poppin的 所以可以给你讲解下 初学poppin 对乐感要求很高 要培养自己的音乐的掌握控制能力 基础的可以学习定位 震动 和电流 如果LZ想自学的话 那就多听这方面的舞曲 多看视频 然后自己对着联系 不一定要一板一眼的 能加入自己的东西是最好的 不过我建议最好找个会跳的人一对一教你 这样学习会很快 两三天就可以出来了 学的慢点一星期也足以了breaking首先是力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量. 倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进. 跟着音乐学习乐感. 需要的条件:1.有恒心 2.有一定的体力和时间 我也是一名bboy.我们一起加油.
6，怎样自学街舞
不知道 你要什么舞蹈种类！ 给你两个舞种 breaking和poping 学习breaking20步 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。 1、先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。 2、从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好。 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。 头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 胸部的POP 胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮！)我劝你 还是找个老师学 比较好 。因为 老师可以给你真正正确的建议 。有的时候 连你自己都不知道你错在哪里 。还有基本功是很重要的 ，真的很重要 。如果基本功练不好的话跳舞很丑的- -练练压腿啊 。基本动作甚么的 。照着网上的视频学，但是切记不要觉得哪个舞漂亮就学哪个，街舞最重要的是基本功！
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