学舞蹈哪里痛，孩子学舞蹈最近压腿尾椎的那一块疼而且一直疼动一下都很疼
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-07-09 11:52:19
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1，孩子学舞蹈最近压腿尾椎的那一块疼而且一直疼动一下都很疼
压腿 造成的 没事，如果真的出问题的话他连动都动不了 他疼的地方只是肉疼
2，学习跳舞2个月了小腿肚脚掌心还是很疼痛请问朋友们这是什么
不是呀要相信自己嘛，人的能力胜天这些你都怀疑你自己真是郁闷哦晚上睡觉之间用热水泡脚10分钟按摩一下对你的脚有一定的好处你好！是因为你每次练完之后没有好好的放松或者根本没有放松，我是个练体育的？一定要让别人帮你揣揣腿，每天坚持放松就行了，这个很有经验阿，晚上回家洗个热水澡，建议你买点扶他林涂在小腿肚上，在激烈的活动之后不放松是不行的，知道了吗，甩甩胳膊放松放松，全什么放松，试试吧，另外由于你从一开没有好的放松如有疑问，请追问。
3，学舞蹈练基本功疼吗
学舞蹈练基本功都是很苦的，很累的，但是在于你本身对舞蹈的兴趣爱好，而老师是不会打人的看你要学的是什么样的舞种！不过基本的还是要拉筋的，这样才能做好舒展！开始是很疼的。。。不管你想做成什么事，起初都是要付出的，只要你热爱跳舞，喜欢她，就坚定的走下去，不要畏惧，你就可以做到的。。。。。BUT那老师也太严了吧。。。不过严师出高徒嘛。。。是要看你要学的是什么样的舞种的，已开始有点疼，因为要拉筋的嘛，我也是学舞蹈的，学了五年多了，现在也在学，小的时候，拉筋 现在一点也不疼。可是老师不可以太严吧。。。。。。。。。像有些人就是天生很软的，也就不会很痛苦的哦，当然练起来就会事半功倍喽刚开始肯定会疼的，呵呵··· 至于抽鞭子么，但也要看自身的软度条件，我相信严师出高徒，不是麽我5岁开始学民族，我们这半学期上课，半学期表演。只要你想学就好，不是很疼，老师会一点一点帮你压下去的！
4，学习舞蹈跳舞膝盖疼
刚开始学舞蹈不要太过要求自己 ，比如动作的幅度和练习强度，这样会伤害到身体。要循序渐进的来。你的疼痛好像是膝盖里面的软膜挫损，建议你休息几天先别去跳舞，养好腿伤再慢慢进行舞蹈练习。希望你健康练舞蹈膝盖疼需要注意落地的过程。舞蹈中有许多跳跃的动作，除了起跳，还需要注意落地。膝盖起到的是缓冲的作用，因此如果落地时没有收紧肌肉，控制落地，就很容易砸伤膝盖。一般来说，膝盖的伤非常难好，所以保护膝盖尤为重要。膝盖疼痛严重需要及时就医，谨遵医嘱。有没有肿胀 发热 红肿（膝关节积液）是两边还是单侧？是否是韧带伤了？你描述一下，怎样的活动会导致比较大的疼痛？应该是伤到膝盖了，建议你去医院排片检查一下，以免出问题耽误治疗留下后遗症。在蹲马步时一定保持脚外八字站立，膝盖要朝外侧开，两膝盖距离要大于两脚距离，否则对膝盖有很大损害。告诫楼主自己练舞蹈时一定先做好热身运动，否则很容易伤到自己。祝你健康。
5，练舞蹈基本功时经常会伤到身体的那些地方
我以前也是练民族舞的，所以也长期练习舞蹈基本功，常会出现的伤痛是背部、大腿根部、腰部，因为基本功都需要拉这几个点的韧带；另外脚踝、膝关节、手腕、肩部等也可能会有不同程度的扭伤、拉伤。如果仅是淤青那还好点，可能是不小心碰到或者摔到。严重一点的是看不到的内：肌肉及软组织拉伤，最怕的是骨折，必须去医院医治。如果不严重的话可以自己买点正红花油等跌打药外用。自己平时要小心，练习的时候不要走神，不然弄伤自己不好哟。如果没有撞伤不会淤青会肌肉和韧带的疼痛过几天就好严重的话擦点红花油或者喷点云南白药长期练舞蹈基本功时，常会出现的伤痛是大腿根部、腰部、膝关节、脚部等，如不出现伤筋动骨的问题，一般情况自然会好的。练功时注意点儿，不会出现此类问题。有时间和条件还是学学舞蹈，艺术对人生其他方面有着不可低估的作用。从学习舞蹈中，能锻炼人的吃苦耐劳的能力，同时可培养人积极向上的意志。祝你成功。长期练舞蹈，有的会造成大腿根部、腰部、膝关节及脚踝的伤痛。治疗方法建议，停练
6，舞蹈基本功痛吗
基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。 把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等； 把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。基本功的锻炼是为了让舞姿更长，更展，更有爆发力、更能做一些常人无法达到的动作。基本功的训练没有什么退路，也没什么更好的方法去减轻疼痛。不过有增加基本功训练效率的方法。喜欢舞蹈，想学舞蹈，就不要怕疼。这是必经之路。（练舞不练功，到头一场空）
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