舞蹈基本功压后腿 教案,怎么搬后腿舞蹈基本功

压腿压腿分别是前、旁和后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。压侧腿和后腿，最容易出现胯部和斜胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。按压后腿时，注意肩部平坦，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后伸展。

压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。训练前，推脚背的组合要从脚尖移到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。

作为一个优秀的教育工作者，经常需要准备教案。借助教案，可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生的学习积极性。写教案，需要注意哪些格式？以下是我收集的舞蹈 教案5，希望对你有所帮助。舞蹈 教案 1活动目标1。感受舞蹈愉悦的情绪，体验双人集体舞的快乐。2.能够在舞蹈中协调动作，正确变换位置，协调配合能力强。

3、初步学会舞蹈并完成演出。活动准备课件；娃娃和熊跳舞儿歌MP3下载活动流程1。导入1。演奏音乐老师:今天天气真好。让我们吸一口新鲜空气，点点头，快乐地转身。2.老师:我们刚才听到的音乐是舞蹈与娃娃和小熊跳舞的音乐。你知道小熊是怎么和洋娃娃跳舞的吗？第二，拓展1。欣赏音乐《与娃娃和熊共舞》，引导孩子边听音乐边熟悉歌词。

孩子舞蹈基础训练教案:培养孩子对节奏的理解。在游戏过程中，在互帮互助和关爱中教育孩子，让孩子懂得并珍惜友谊。活动准备了四列火车和节奏卡，为曲子选择节奏。活动流程:1。游戏“花奔”引导孩子大胆地在句尾创造形状。教师用游戏的口吻，引导幼儿大胆地用B段的花和叶创作各种形状的花茎，在活动中注意保持自己与他人的空间距离，不要挤在一起，也不要相互碰撞。

3.复习歌曲《拉拉钩》。引导孩子带着表情唱歌，4、学习舞蹈游戏《我的朋友在哪里》复习歌曲《我的朋友在哪里》老师问1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里，启发小朋友回答:在这里，在这里，我的朋友就是你。5.孩子们一起唱后，复习这首歌有几个乐句，6.为曲子选择节奏，练习敲击节奏。展示代表四个短语的四辆小火车，以引起孩子们的兴趣，出示有节奏的卡片，孩子们打节奏。