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肚皮舞蹈是舞蹈起源于中东地区的一种形式，以控制和展示腹肌为特征。以下是一些肚皮舞蹈的基本动作:腹卷:腹部通过腹肌的运动而起伏滚动。HipCircles:通过腰部的运动，在髋关节周围画一个圈，以显示腰部的柔软和灵活。腹部震颤:腹部肌肉快速而持续地抖动，导致快速振动。

扭转:通过扭转腰部和髋关节，使上半身和下半身相对扭转，以显示身体的柔软。扭转舞蹈步法:包括前、后、侧步等基本步骤，配合以上腹部、臀部动作，形成整体舞蹈效果。肚皮舞蹈除上述基本动作外，肚皮舞蹈还可以融入舞蹈手臂和手的动作，如舞蹈舞台表演中手臂的演绎、手的指法和手势等元素。

(1) 肚皮你喜欢跳舞吗？Xi安肚皮Dance肚皮Dance 029三步细化水平训练一初级训练内容:1 .必须掌握肚皮舞蹈基础理论知识:。2.你必须掌握教学大纲中设定的基本动作的形式名称和训练要领。3.大量的组合训练使学生熟悉和巩固基本功。肚皮舞蹈所有基本动作:肩、臂、肘、腕、指、胸、背、跨、腹、臀、腿、膝、脚。教学目标:1。让学生接受正规系统的肚皮舞蹈课程。

2.基本功 技能训练 理论与实践。初中培训B中级培训内容:1。必须熟悉基本动作和组合训练，如角臀、左右臀、360度水平原臀、钹板圆臀、直立圆臀、上下臀、提臀、坐臀、踢臀、摆臀、斜臀、手势臂组合、水平圆臀等等。2.你必须掌握由肚皮中级和初级基本动作组成的四个经典表演片段。3.学习中级班舞蹈教学法肚皮了解教学目的和作用。

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