学舞蹈腿粗的原因,为什么学舞蹈腿会变粗

学舞蹈会不会腿粗？跳舞不会导致腿粗。学习舞蹈的人，无论是腿部还是全身都在运动，一般都是有助于燃烧脂肪的，至于腿粗，学舞蹈的一般都比较壮，有的人腿太粗，可能是先天的或者舞蹈练习方法不正确造成的，跳舞蹈多年的不一定苗条，有的腿又粗又壮，鬼舞缺少伸直腿的动作，如果长期不自觉伸直，就是大腿粗的潜在原因。

腿不能锻炼，但是很辛苦。踮脚芭蕾:正确的踮脚，需要小腿肌肉共同努力，足底筋膜紧张，关节控制牢固。人体的总重心经过踝关节的中线，首先到距骨，距骨可以承受很大的负荷，有缓冲作用，然后重力经过中管区，最后到脚趾。训练方法:从最基础的站姿开始，同时加强体能训练、背部肌肉训练、平衡训练，然后踮起脚尖，来回重复。首先让你的腿有力量和平衡，然后从杆子开始训练。你必须打好基础，才能进行下一步的训练。无论哪个季节，都要先热身身体和关节，防止练习时受伤。

尖头鞋是这样的:这种舞鞋一定要完全够用，不能有棉花或者橡胶的空间。它必须能够牢固地承受脚趾和大脚趾关节的压力，而不弯曲脚趾关节。很多新演员穿上太大脚趾的鞋子都会起泡，因为鞋子太大了，脚趾不停地和鞋子上下摩擦(也就是踮脚的时候脚趾站在鞋子的顶部，脚平放的时候脚后跟又贴回脚后跟)。

腿粗跟爵士舞没关系，爵士舞是很显瘦的舞蹈。舞蹈。你在跳爵士舞之前会做一些相关的练习吗？做了就会有肌肉，大腿也不容易瘦，但是爵士舞是很显瘦的舞蹈。看你怎么练怎么学了。我只是学爵士舞。现在跳爵士舞之前都在练习各种基本的爵士动作，需要很大的大腿力量，所以学这个舞蹈有点亏。

经常跳鬼舞可以使腿部肌肉得到锻炼，从而导致肌肉增加，小腿变粗。但是如果身体比较胖，腿部脂肪比较多，就会有瘦腿的效果。很多初学者一开始学的上下弹跳腿的数值是一样的，但是很明显腿收起来的时候力度更大。刚开始很多朋友都是用大腿把腿“拉”起来，大家的腿在这个阶段都是集中变粗的。这个动作的正确感觉应该是你在脚尖下落后就像碰到了开水，你要迅速退腿回收。