舞蹈拉腰作用,开裆练基本功有助预防骨骼疾病

我好像4岁就开始跳舞了~6岁开始练基本功，压腿拉腰随便啦~还是会有一些伤的,由于专业对身体和动作的要求舞蹈，很多演员都要经历开裆阶段，但是舞蹈演员不同年龄段韧带的柔韧性导致了开裆后虽然有人能很快恢复，但很多人的骨盆韧带却坚持了下来,舞蹈老师也是有经验的，一般不会伤害孩子,学习舞蹈利大于弊，基本功适可而止。

以上的人都是主观解读。我从生理学角度说一下:后腰，头肯定是向下的，血液从身体各个部位流向头骨(颅骨)(地球有吸引力)。所以很久没见血的颅骨突然见血，引起头晕目眩。经常练习习惯了就好了(好像有点跑题)。至于呼吸困难，那是因为往下走的时候胸部肯定会弯曲。当它弯曲时，胸部以下的二氧化碳无法排除体外，胸部以上的氧气无法到达胸部以下，所以会感到呼吸困难。教你两招:1。加强训练。2.先深呼吸，慢慢弯下腰，双手触地后再呼吸，就不会觉得呼吸困难了。

我好像4岁就开始跳舞了~ 6岁开始练基本功，压腿拉腰随便啦~还是会有一些伤的。如果以后不打算主修，最好不要练的太辛苦。我的一些同学有脊柱畸形。不过每个人体质不同，大部分人没问题。舞蹈老师也是有经验的，一般不会伤害孩子。学习舞蹈利大于弊，基本功适可而止。

由于专业对身体和动作的要求舞蹈，很多演员都要经历开裆阶段，但是舞蹈演员不同年龄段韧带的柔韧性导致了开裆后虽然有人能很快恢复，但很多人的骨盆韧带却坚持了下来。导致骨盆结构稳定性下降，关节韧带柔韧性下降，导致习惯性骶髂关节脱位和骶髂关节炎症，其中部分还会因骨盆失衡影响脊柱的稳定性，导致椎间盘突出或腰椎小关节脱位，我在艺术团有好几个女患者，就是年纪大了开不了臀，导致腰部和骨盆反复受伤。后来调整关节，锻炼功能，渐渐恢复正常。