中老年舞蹈花棍舞教学,中国民间运动打花枝正迅速蔓延

近年来，打花枝正在迅速蔓延,玩花枝是中国传统的民间运动,一般玩花棍的装备是三根60厘米左右的短棍，一手一根，不断击打另一根使其上下飞舞，左右旋转,玩花棍的关键是花棍会永远听从人们的指挥,玩花棍是一项适合中老年人的健身运动，57岁的沈志霞老师是“玩花棍的高手”。

花棍八个动作:击杆、击杆、击左肩、击右肩、摸腰、击右脚、击左掌、击右掌。玩花枝是中国传统的民间运动，近年来，打花枝正在迅速蔓延。一般玩花棍的装备是三根60厘米左右的短棍，一手一根，不断击打另一根使其上下飞舞，左右旋转，花棍不能在落地的同时做各种动作。玩花棍是一项适合中老年人的健身运动，57岁的沈志霞老师是“玩花棍的高手”，我认为你应该每天练习大约一个小时。如果练的时间太长，容易造成身体上的疼痛，如果你练习的时间太短，就不会有效果。玩花棍的关键是花棍会永远听从人们的指挥。