摩登舞如何以胯带腿，POPIN的rolling怎么用胯去带腿
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-07-21 00:00:27
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1，POPIN的rolling怎么用胯去带腿
你转胯从左向右转，把胯转到左边的时候就可以带腿进去了 你可以试下··
2，如何踢腿送胯
提膝，同时转胯，脚背绷紧绷直，大腿不动突然发力，借助转胯时的力小腿弹出。主要注意转胯的动作，要稳但同时会有力可借。你试试用脚尖带着整条腿踢，不要松，绷紧你的膝盖，靠爆发，托马斯对柔韧要求不是很大！ 送腰的话 其实是送髋，把髋关节送出去，靠你的左手顶出去。建议多练习俯卧撑反推，希望对你有帮助
3，如何跳好摩登舞基本功
摩登的架势。。还有就是最需要注意，摩登脚下基本功是先脚尖，然后脚掌，最后脚跟。。初学者最好不要穿跟太高的。如果有国标拉丁基础，可以选3-5cm基本功和基本步是有些区别,基本功是指综合方面,如力量和速度,柔韧性,稳定性,协调性和灵活性,身体形态,重心的移动和到位,音乐的节奏和旋律，以及其它的训练等等。摩登舞最好是先练习基本步,打好基础，循序渐进，功到自然成。基本舞步中找出原理,不断思考.
4，摩登舞身带腿的做法
你好，很高兴#^_^#回答你的问题：主力腿也称重心腿。在移动中交替支撑重心，并推动脚步的运动，同时对地面有积极的施力作用。而动力腿，又称摆动腿。向前向后出腿都是从前脚掌到全脚掌然后是脚跟，脚尖，膝盖要对着行进的方向，收腿时要经过主力腿的脚边。因此当我们准备前进时，要放松我们的身体，让身体处于一种松弛的状态（切记：松弛不等于松懈），要让膝以上的身体先向前动，保持肩部和臀部在同一重心线上，支撑腿膝盖往前推动，摆动腿向前移动，摆动腿的脚由脚掌、脚跟到全脚，而支撑腿的脚则由全脚到脚尖。要特别注意“力”在支撑腿上保持脚和地板的亲密关系。而当我们向后退时，支撑腿推动摆动腿向后延伸移动，身体向后而膝盖向前，支撑脚由脚掌到脚跟和地面保持压力，而摆动腿则由脚尖、脚掌到脚跟在地面滑动。当我们在舞蹈中也应如此运用，不能忽视，让前进和后退的基本要领贯穿始终。你的采纳我无线的动力，谢谢
5，跳好国标摩登舞有哪些技巧
摩登舞四大技巧 四大技巧在国标舞特别是华尔兹中能得到全面和充分的体现 (l)反身动作 左脚前进时，右肩和右胯前送;右脚前进时，左肩和左胯前送;左脚后退时，右肩和右胯后让;右脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美 (2)升降动作 各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一一般地说，起步身体必稍降，并步身体必稍升起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线显示出华尔兹的轻盈和飘逸 (3)摆荡动作 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉 (4)倾斜动作 倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作舞者进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯 以上四点，对于跳好国标舞很重要!
6，跳交际舞怎么送膝
扭动胯部，传力到腿部，即用大腿将膝带出去，膝即随身体的移动，由身体控制，送到需要的位置。你可以去跳舞的场所找一找，也可以和自己的朋友通过勾通来找舞伴，达到双方同意，方可进行练习。给你个网址你先进行预习。
http://ylld17.anyp.cn/
这里有视频教学.
http://www.pe123.com/down_view.asp?id=210
http://www.pe123.com/down_view.asp?id=209
http://www.pe123.com/down_view.asp?id=213
软件浏览（视频下载-教学视频）拉丁舞系列
http://lib.verycd.com/2004/11/27/0000027986.html
《学跳“国际标准交谊舞”
多进进舞厅就能学会的。介绍一下“悠闲的布鲁斯舞”:
“布鲁斯”（也有译为“勃罗斯”的）舞。此舞是一种悠闲舞蹈，原是英国的一种旧式社交舞，现中国很多地方，特别在台湾地区，仍深受人们喜爱，并在休闲人多拥挤的舞厅较为流行。该舞音乐为4/4拍，速度每分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。
现在很多的职业摩登舞老师，也常用布鲁斯舞步带学生练习基本技术，如重心移动升降摆荡等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠闲的舞步中得到快速掌握，因此，几乎水平较高的老师都用这种舞步带学生练舞，且较果相当不错。
最近，本人在一本大专院校《体育舞蹈教材》上看到有用布鲁斯舞步训练初学者的提示，加之自己早在10年前用此方法训练提高自己和教练学生的体会，正如前所述：“初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。” 》
先自己看看～ 用大腿将膝带出去，膝即随身体的移动，由身体控制，送到需要的位置扭动胯部，传力到腿部，即用大腿将膝带出去，膝即随身体的移动，由身体控制，送到需要的位置。
就是这样扭动胯部，传力到腿部，即用大腿将膝带出去，膝即随身体的移动，由身体控制，送到需要的位置。
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