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1，跳舞时怎样才能时身体柔软

多练一些节奏慢动作柔柔的舞蹈，如果感到紧张身体动作会更加僵硬，所以跳舞的时候放松点！跳的时候注意呼吸（在慢的和延伸的舞蹈中）在身体柔韧方面多练习 脖子、肩膀、腰、腿等等部位的筋抻开 还要多练基本功 动作熟练了就不会觉得别扭了

跳舞时怎样才能时身体柔软

2，学跳舞怎样能让自己的肢体变得柔美一些呢

一方面要多练软开，另一方面要多练练柔臂，波浪这类的动作，让身体更习惯这种动作，从而使动作更柔美。
坚持练柔韧，每天压腿，多对着镜子练习，把自己的肢体想象成一块丝绸。。。 并且多练一下波浪动作
呼拉圈

学跳舞怎样能让自己的肢体变得柔美一些呢

3，跳舞时怎样柔中带刚

柔是指不僵硬，刚是指有力度。所以柔中带刚就类似于你拿笔时候是用力去拿但是动作不机械化。跳舞的时候掐点很重要，某个重拍有某个暂停或者延伸的动作时候，一定不要机械化，要有种自然感。拉丁的话动作很柔，但是要有力度。“啪”一下手打出去固定住或者脚固定住。就是过程柔，点上用力有力度。
要多锻炼

跳舞时怎样柔中带刚

4，怎样使舞蹈基本功达到更柔刚的效果

首先要每天都要锻炼撕腿，记住不能间断，疼也要忍这样你的肌肉你的筋才会开，每天早上把着门踢２００下腿，每天都要坚持，记得撕腿不要硬来，但一定要每天都撕，你要是间断了你的工夫全都白费明白么．舞蹈的软工是很重要的所以一定要坚持
先骨折在说！
一个字 勤练

5，要怎么样才能让舞蹈跳起来比较柔不会太僵硬

要找感觉,声韵课很重要,学习好声韵,感觉就基本出来的了
分解~!~!
首先要放松，要随音乐节奏舞动，乐感好，要经常练习，时间常了自然就柔和韵动
拉韧带可以让身体柔软许多，但是跳舞僵硬一个更重要的原因是放不开，这个就要注意培养乐感而且要多加练习，动作一定要到位，因为如果定型了以后想改就很难。
劈腿压腿,是基本,我原来也压过,但时间长不压腿就硬了.跳舞要让眼睛会说话.只有基本功练好了,你的舞也就差不多.

6，如何能使跳舞的动作变柔些

我感觉你应该多听听有节奏的、比较缓慢一点的歌曲。然后再自己心里面想着动作。比如说杰伦的《绘梦之卷》不错。如果你跳爵士的话，你可以就把自己当成是刚醒来的孩子，懒懒的。加油，相信你！
1、旋转 ：数量和质量的高低是评判舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。 2、速度：这是衡量舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术 ，而非技术 "的总体原则 ，尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就为艺术 。 3、方向：这是判别技术高低的第三条 标准。在动态中变 换方向时 ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转 ，或男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转 ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。 4、定 点看一点 ：所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为 垂直轴作急速旋转时 ，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让 整个躯干和四肢先转 ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时 ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

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