肚皮舞如何跟上节拍，学舞蹈跟不上音乐的节奏怎么才能跟上节奏
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-03-11 18:25:47
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1，学舞蹈跟不上音乐的节奏怎么才能跟上节奏
2，学跳肚皮舞需要做些什么
首先你是比较热爱舞蹈和展示自我的人 肚皮舞属于自我发现 自我欣赏类型的舞蹈 不需要你有多深厚的舞蹈功底 只要你可以跟上节奏 希望为自己增添舞蹈涵养魅力 我接触肚皮舞快一年了 喜欢而且学得也快 现在已经是一名教练 还有 你需要购买道具 腰链 练舞服 网上很容易买到 再就是找到一家 适合你的肚皮舞学校 或者一般的 舞蹈会所 先学学 再决定自己要学到何种程度 祝你早日跳成好身材
3，学舞蹈跟不上节奏怎么办
先把动作练熟悉，连贯好~~！ 然后多听音乐~~找好节奏点，多练习就好了~！ 还要跟不上就看别人怎么跟上节奏的~！跟着一起跳~！双管齐下 把动作练熟 慢慢加快要心平气和 着急会带来反效果 听音乐要细听 而且要多想动作把动作融入大脑融入身体 学的久了身体自然就有了记忆力了 努力!坚持!
4，想自学肚皮舞不知道该怎么学是不是买碟跟着学就可以了请各
如果有条件最好是跟教练学，而且是专门的肚皮舞教练，这样你入门快，掌握了基本动作和方法，后面就可以自己摸索。否则看碟可能看不懂，容易放弃。还有国内的肚皮舞碟都不是很好，最好是在淘宝网上买国外的碟，国内买来私刻的，质量也很好，就是全英文的，如果听不懂的话，就难学，从最初级的学起，讲解越详细越好。
我是在健身中心学的初级动作，虽然那个教练已经跳的很不错了，因为她以前是学民族舞的，但是毕竟不如国外的正宗，学了3个月后，我发现不能满足我的需要了，就自己买碟学习，不过自己学的话，需要毅力，因为没有人督促你，容易放弃，也没有人指导你，你不知道自己跳的对不对。..你可以先买碟听见音乐
..慢慢的去感觉
..然后找个教练
..教练毕竟是专业的
..如果是靠自学的话
..可能会有点困难
..如果真的有心学的话
..可以去专业的地方学下
..祝你成功买碟跟着学是可以，如果只是兴趣，如果没有基础最好是找人指点，或者去培训中心先学些基础的，然后再自己跟着碟子学....如果想在那方面发展最好选择好一点的培训中心，毕竟自学成才的不多....肚皮舞,痕重要德是基本功.,伱可以自己每天练习基本功.,
等自己软点德时候练就痕容易德..
买张碟..
每天一点一点德学..
注意每个动作..
学会以后..
可以自己找些轻音乐来练..
可以减肥..
效果痕显
而且跳完以后会痕轻松//
但是碟没那么立体..还是找个老师学一点八
入了门就可以对着碟学很快拉
加油啊孩子
5，肚皮舞摆胯如何做好
肚皮舞如何抖胯：1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上”（依据个人喜好与习惯选择）。3、步伐与胯部动作的结合：遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2??”胯部则是“123—123—123—123??”。 另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。 关于“上下上”和“下上下” 在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不是胯部刻意发力做出来的，而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力，后面两下的动律都是惯性弹动的作用。 一般来说，传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多，即在一脚踏地的同时，同边的胯部向上，即第一下是“上”，后面的“下—上”是弹动的效果；而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”，因为这种幅度更大，视觉效果更好，即在踏地前胯要随脚先向上提起一下，脚落地时胯部同时向下，即第一下是“下”，后面“上—下”为弹动的效果。 练习建议： 和肚皮舞当中所有的西米一样，学习上下胯西米行走千万不能心急，因为这个动作需要的是胯部的开度、弹性、以及胯部与步伐的配合，而胯部正好又是许多人身体的死角，很少锻炼到这里，因此练习起来格外需要耐心和坚持。练习时，提供两点建议—— 1、多多练习上下胯这个基础动作，配合一些拉胯的动作训练，打开胯部两侧的开度。 2、熟练上下胯西米，让胯部放松放松再放松，增强胯部弹性。肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。跟上音乐的节奏，要放开。动作幅度大一点个人建议加点感情在里面，做到自己的最大限度
6，如何上一节好的肚皮舞会员课
一.课堂内容安排 健身房很难教成品舞，首先会员不怎么能懂，其次人员流动性太大。如果你按照成品舞来教授的话，大部分中途来学不会的人以后就再也不上你的课了。 因此我都会安排内容一节课4个基本动作(其中包括3个点动作+一个线动作)进一步说明点动作为：点跨，上点，下点。或者胸部的前，后，左，右。但凡使用爆发力的都可放入点动作教授。会员会跳的很爽，因为觉得跟得上音乐重拍，简单易学。线动作一般对于会员来说难度较大，像各种8字，小圆垮。。。等都属于线的。 而后你需要做的是编排即将要上的课程。已经局限出一个4个动作的范围，我想编一个简单的小组和，对各位来说应该小意思吧。 二.音乐的选择 一节课一个小时，其实4首左右的音乐足以，请勿频繁的更换音乐，对于会员来讲熟悉一个节拍会比频繁听到不同的节奏更开心。前几首为练习曲，如果练习点动作的话，一定要选择节奏均匀的，像类似：咚咚哒咚咚哒咚咚哒。。。。哈哈 我这么打比方，各位应该明白。练习曲的选择节奏一定不能有太多的花样，比如：咚哒，咚咚哒，咚嗒咚嗒。。。而练习线动作，适合选择一些比较绵长悠扬旋律感强的的音乐。给会员听觉的享受和思考的时间。最后一首是成品组合练习曲，请选择节奏欢快的，多变一点的都没关系了，因为大家练熟基本功后，正是想展现一下自己跟随不同节奏因为的能力。这时候nancy 的歌曲通常很好用，带着大家或快或慢的完成你编排的小组和。多做几遍。每个人都很有成就感，很开心。这个环节安排在课程进行到40分钟左右时就刚刚好。当然这个工作时你课前就得做好的。不能和大家一起都来跟随节奏不同的音乐，如果偷懒的话，等着出丑吧。 注意：千万不要选择各种鼓舞的音乐作为练习曲，这是大忌。会弄到大家很心烦。drum solo 对会员来说难度忒大了先活动胸部,可以做上提胸,然后做肚皮的,可以做正骆驼反骆驼也可以做肚皮翻滚,然后胯部,上提跨什么的``````` 手臂可以做水蛇手臂工具/原料得到肚皮舞教练资格找一家健身会所或者舞蹈机构现在健身会所大多数都有肚皮舞课程，会员课程有60分钟的，有90分钟的，也有120分钟的。看到比较多的是90分钟的，所以就以90分钟时长的课程为例，来讲一下课堂时间如何分配。如何教肚皮舞会员课——课堂时间分配第一是热身。任何舞蹈课程都需要热身，热身的时间可长可短，这个主要取决于会员。a、假如会员的目的主要是减肥，那么热身的时间就可以长一些，开始要用小幅度轻微的动作活动开身体的每个关节，之后可以增加一些类似体能的强度大一些的训练，针对想要减肥的会员热身可以达到30分钟，但不要超过30分钟。b、假如会员的目的主要是能跳一些成品舞，那么热身的时间就短一些，将关节活动开之后，即可开始下一步。热身时间15分钟即可。如何教肚皮舞会员课——课堂时间分配第二是基本功讲解。肚皮舞有许多基础动作，如提胯、坐胯、上抬胸、蛇臂、各种西米等等。会员课十分短暂，不可能都教，那该怎样选择呢？基础动作的选择主要依据你之后要教的动作组合或者成品舞来决定。对于在之后的舞蹈中用到较多的基础动作在这个时间里要仔细教，多多练。第二个阶段是耗时最长的35~45分钟。如何教肚皮舞会员课——课堂时间分配第三是顺动作。这个阶段你要开始教会员一些小组合或者成品舞的一部分，因为如果你单纯地教基础动作很枯燥，动作的组合不仅让各个基础动作得到练习深化，更让会员们有成就感。这个阶段由于有第二阶段的铺垫会更加顺利一些用时也相对少一些15~20分钟。如何教肚皮舞会员课——课堂时间分配第四是拉伸。运动完之后拉伸会让肌肉线条美化，所以一定要带着会员拉伸。拉伸尽量从头到脚各个部位都简单地拉伸一下。让会员们从较高强度的舞蹈训练状态带入到舒缓的拉伸状态，让会员们得到放松。这个过程一般5~10分钟。如何教肚皮舞会员课——课堂时间分配注意事项在上课之前一定要备课，把每个阶段的时间分配好。等带过多次会员课之后，对时间的把握就会更加准确啦。要看你的学员基础了。有一点基础的，我用西米热身，配一点简单肢体动作。
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