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1，身体有些不协调的初学者怎样练hiphop

当然是先练好基础了 你的老师每堂课都会带你去练的那些 头 胸 胯的rolling 以及up down千万不要小瞧这些基础 接着练22个Step，也就是基础舞步，就是所谓基础，具体的可以去找DVD<New School Dictionary>里面有详细的讲解和演示，当然也许很多Dancer认为不只是这22个Step，但是这22个Step里还是基本上涵盖了HipHop的一切基础，所有的HipHop舞蹈都是在这些之上变化而来的 关于什么是基础，身体的控制、速度和爆发力是所有舞蹈都需要的基础，而作为HipHop舞蹈本身并不只是Up Down那么简单，正如上面说的22种基础舞步，每一个基础都包括了肢体动作和律动，在熟练基础动作的同时，律动才是学习和联系的重点，并且每个基础舞步都有不同的律动，熟练了所有的律动后，在舞蹈中自由组合加以变化，形成了自己的Free Style 练好这些就得一辈子了 你的协调性也会越来越好 至于老师教的齐舞先不用着急全部记住 基础练好了 齐舞也就容易了

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2，hiphop女生视频教程

hiphop女生教程如下：1、竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。2、横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。3、半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。4、压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作;侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。5、正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳;腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。作为一种起源盛行于欧美的舞蹈， 街舞的动作个性化色彩非常浓厚。随着经济的发展以及对外开放的不断深入，街舞在我国的流行程度越来越高。嘻哈舞来自美国纽约的嘻哈舞蹈。舞姿自由灵动，张扬青春个性。他们又称为 Hip-Hop,分为饶舌 (Rapping) 打碟 (DJing) 涂鸦 (Graffiti) 街舞 (Breaking) Hip-Hop。

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3，怎么学hiphop

学hiphop方法如下：一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。hiphop的基本功1、平常的挺缩练习。2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习。3、加上位移的动作左右移动。4、缩胸和抬腿是同步的。5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。hiphop方法1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。4、协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

怎么学hiphop

4，我刚开始学hiphop一周上一次课平时我需要怎么练习才能提高

以下是练习Hip-Hop的一些基本步骤和建议：1. **基础练习**：开始时，可以多听一些Hip-Hop的经典歌曲，试着去了解它的基本元素和结构。同时，模仿歌手的发音和语调是非常有帮助的。2. **节奏练习**：尝试用手或脚打拍子，掌握基本的节奏感。也可以尝试用手机或平板电脑上的节拍器进行练习。3. **基本舞步练习**：学习并练习一些基本的舞步，如基本的步伐、脚部动作、身体转动等。可以在一个宽敞的空间里，对着镜子反复练习。4. **身体协调性练习**：通过做些简单的运动来提升身体的协调性和柔韧性，比如跳绳、做瑜伽等。5. **分解动作学习**：观看舞蹈视频，并分解学习每个动作。也可以参加一些基础舞蹈课程，获取更直接的指导。6. **即兴舞蹈**：一旦你掌握了基本动作，就可以开始尝试即兴舞蹈。可以随着音乐的节奏自由地表达自己，这将帮助你更好地理解和表达Hip-Hop的精髓。7. **阅读和学习**：阅读有关Hip-Hop舞蹈的文章和书籍，了解其历史和发展，可以帮助你更好地理解这种艺术形式。8. **定期复习**：定期回顾和复习你已经学过的课程和动作，这有助于巩固你的技能。9. **持续练习**：最重要的是持之以恒，持续练习会让你的进步更加明显。刚开始学习时可能会觉得困难，但只要你保持耐心和热情，一步一个脚印地练习，就一定能够提高你的Hip-Hop水平。

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