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1，前墙脸有什么技巧吗

秘密

前墙脸有什么技巧吗

2，前抢脸的动作要领是什么

多运动、吃清淡食物、早上起来跑步、保持乐观健康的心情，可以帮助你减肥瘦身。 .............................
手在腰那，手往后放，腿使劲登，头用力顶。

前抢脸的动作要领是什么

3，前软翻后抢脸怎么做

才30而已。软度够了随便就可以翻，多下腰、多甩腰呗。
，心理作用，台下十年功。想翻的话刚上来要有人给你助力，以保护你安全，台上一分钟。你只看到人家翻的挺好，你却不知道人家受的苦，不过没有专业人员的知道和帮助自己不要做啊，会受伤的

前软翻后抢脸怎么做

4，舞蹈前抢脸 为什么要叫做抢脸

你不抢脸，直接用脸着地，可能就毁容了，肯定抢在脸着地之前，先把脸给别开啊！
先跪着，手在胸两侧掌心向前。向前倒下去（肚子胸然后是脸，手不要离开身体，尤其不能提前触地），一面脸着地，顺着劲翻过去脚踩地。脚踩稳了手再撑地，按下腰的步骤起来

5，前空翻基本功及其技巧

练习前空翻之前，必须会前手翻。可以不直腿起，像鲤鱼打挺那样弯着起也行。前空翻对腰力要求比较高，最好会鲤鱼打挺——关于腰力的练习网上有很多，搜搜就有。当感觉手上基本不用什么劲就能够轻而易举地翻过去时，就可以练习空翻了。刚开始是都是练双腿起跳的，这个好像有点别扭，但练多了也就习惯了，双腿起跳要比单腿的有高度。接下来就是高度了，可以借助高垫练习。也就是站在低垫翻上高垫，垫高自选，一般过腰就行了。如果没有高垫草垛也行，反正安全第一。千万不要直接到地上练，那真的很危险的，还有就是，一定要保护好腰啊，练习前一定要先跑个一千米左右（慢跑），充分活动开。练习的时候有几点要注意的，一定要记得：1.跳起来记得仰头和缩脚；2.千万别向前跳，因为如果一旦翻不过，向前跳的会更有伤害；3.千万别犹豫；4.在没练好之前不要轻易去硬的地面去练；5.有伤或状态不好的时候不要练。
会翻

6，反板怎么抢阿请教高手

先买好卡位，再在打比赛时用卡位，球在空中时，按D～ 秒的超高
如何“反板”。 第一步：当球出手后，不管会不会进，你首先要按住“W”卡好位， 卡位成功的标准就是你的正面（说具体些就是你的脸）要“正对”篮 板球飞出的方向，记住是“正对”，比方说：球向正南方向弹出，你 的脸就要对着正北方向，而对手一定要被你挡在身后，平行也不行， 因为，卡位抢篮板时你和对手的站位会直接关系到你能否抢到篮板球 。一般的来讲：对方也会站在篮板球弹出的方向上，这样你卡好位的 话就应该是“篮板球－你－对方”在一条直线上，这种情况对你成功 抢板是比较有利的；还一种情况就是：对方没有站在篮板球弹出的方 向上，此时，你就要当心些了，你要尽量用你身体的一部分（哪怕是 一小部分）挡住对方。如果你卡位成功的话，即使你不跳起来抢球， 对手跳了，他也是抢不到球的。也就是说，要破解卡位，对方只有分 球。 第二步：当你卡好位后，球还在空中飞翔，这时你就应该按“D”， 你是不会跳起来的，因为你卡着位，你始终按着“W”，此时你已经 同时按住“W”和“D”。你只要等球弹了出来你就按着平时抢篮板的 时机松开“W”，“D”还是按着的，你就会跳起来抢到篮板球。在这 我有几点要说一下。 1.何时松开“W”。松开“W”的时机与每个人的能力值有关，一般的 来讲，你平时按“D”抢板的时机就是你松开“W”的时机。 2.为什么要按住“W”和“D”后松开“W”，而不一开始就就松开“W ”等时机到了再按“D”。因为一开始松开“W”就达不到卡位的效果 和抢到篮板时“鬼板”的效果，其次，你松开“W”要比你直接按“D ”快。 3.如何达到“鬼板”的效果。一般地来讲，我们抢篮板时都习惯按着 篮板球弹出方向的“方向键”，如果你要达到“鬼板”效果，就不要 按着任何“方向键”，这时，你就会发现你的人抢到板后会向着球弹 出的反方向飞去。比如说，篮板球向正南方向弹出，你抢到“鬼板” 后，就会向正北方向飞去，给人一种很诡异的感觉，所以称为“鬼板 ”或“反板”。这种效果没有特殊作用，只是一种视觉效果。 这就是抢“反板”/“鬼板”的具体方法，其中，成功的卡位和按住 “W”和“D”再松开“W”是关键之处！ 其实冲板的概念很笼统的,具体的表现就是第一时间拿板,用简单的话说也就是当球在最高点时即起跳拿板就是所谓的冲板了.当然有些球用冲板对弹跳的能力也是有一定的要求了,现在玩板的人都知道,自己在篮下的位置以及对球出手后位置的欲判是越来越重要的,这两点将直接导致自己是否能抢到板.尤其针对PF而言,自己的篮板能力没有C高,怎么样利用自己出色的弹跳在篮下与C竞争板呢?利用卡位将C卡在身后然后用PF出色的弹跳来吸板即我们经常说的卡位板这无疑是聪明的PF抢板的一大战术.技术+经验+临场应变能力等于胜利.希望楼主在不断的比赛中积累经验,不断成长,一点点成为高手
松W摁D
反板主要得意义就世用卡位卡对方，让自己得到好得位置进攻。点住W。走位就行了 你眼睛一点不能离开球，要知道球得轨道。建议你多多练习，你会学会得·！
秒板 总的说来，秒板就是球弹框的一准间跳起拿到球。球一闪光就D 道理虽是这样，但主要还是多玩多练才能掌握，光知道方法没用的 还有就是和你的级别（篮板）能力值有关系 首先明确：只要不弹出屏幕（正面视角），就都能秒 其实能秒的高板只有且只有3种：1。弹框左正上方弹起 2。弹框右正上方弹起 3。弹内框正上方弹起 能秒的能力为96。 其他的都是别人所谓的中高板，（弹外框正上方弹起，虽然看着也挺高，但不属于高板）这样的中高板有5种左右，能力在80-85就能秒了 球打的多了，看弧线和出手位置，80%能判断出弹板的种类 虚实转身： 方法是:篮筐反方向+W+键盘左右方向键 　　在转动过程中按D是虚实抛投;转动结束后按D是普通投篮;如果你接球马上做虚实而不投,停球后还可以上篮;转动时可以S传球;如果是PF可以转动后连接自由F扣篮. 　　SF虚实只能一次大转体,PF和C虚实可以2转体,所谓网上流传的"3转体"是一种BUG,是在接球马上做,而且不是100%出.(虚实的转体分为大转体和小转体,短暂按左右方向键就会是小转体,理论上可以同一方向转N次,而只有大转体才可以连接进攻传球等动作.) 　　虚实是内线唯一的背身单打的进攻技能,需要扎实的基本功和使用经验,最终目的不是为了得分,而是扰乱对方防守,虚或实要随机应变,刚开始最好去练习场练习,一定要能做到非常熟练,迅速(一气呵成,等你做虚实时看不到过程中的W时可以出师了),还有,在内线做时一定要注意时机,不要一味虚实粘球,否则会被断,而且缺乏技巧和信心的虚实很容易被帽. 　　一个人多练吧,练几百次就OK了,完美的虚实能摧毁一切内线选手的防守信心. ( 补充几点:如果你的虚实已经上手,并且很熟练,那么实战中你做虚实时切记一点,忘记招事,别做的过程中考虑转几下并在第几下投篮,那样就不是虚实了,就成死招了;你做虚实时要看对方防守你时的距离和他的防守强度,要根据对方的动作来判断出手时机和传球时机,而且转的方向要由小转和大转无规律接合,随心所欲,等对方沉不住气时给予沉重打击,用繁杂的进攻扰乱内线,哪怕是篮板盖帽非常厉害的人都受不了如此进攻,用进攻带动防守,投出的内线虚实如果不进马上补篮补扣,虚实就是进攻选手的招事,我从去年十一出虚实就一直苦练,遇到高手无数,至今没见过一个能有3成把握遏止我虚实的BT帽选手;虚实不一定要投篮,但出手一定要稳,一定计算自己的动作. ) 板分为: 1,超低板(是个人就能秒) 2,低板(是个C就能秒) 3,中低板(篮板能力50) 4,中板(篮板能力65) 5,中高板(分好几种,篮板能力80-85能秒,需要LZ自己摸索) 6,高板(网上流行的说法是分3中,第一种:直接往中间高高弹起的,能力93+才能秒,另外2种包括球弹出屏幕的那种,以前能秒的,现在不行了!!,只要靠你自己有个好网速,卡个好位置) 另外什么反板啊,闪板,鬼板其实只是秒板的一种方式,并不见得的抢的多快,秒板只看能力值不看等级,有钱就买能力装,没钱就多学点技巧,祝LZ篮球玩的愉快. 希望我的回答对LZ有所帮助!! ①冲板：所谓冲板就是冲起来的板，是在冲的过程中抢的板`这个关键词是冲 很多人都不知道怎么冲，跑动两步以上才称为冲，所以想出冲板，必须跑动两步以上！ 冲起来后可以提前一点点时间按D`像现实打球一样。跑动中跳的总比原地跳的高吧！ 在FS里简单的说就是冲板可以提高最高点！能在更高的地方拿到球！这就是冲板， 冲板是非常华丽的板，可以从很远的地方冲到球，甚至可以穿越人家的身体拿到板 . ②秒板：所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板` 球没下落就拿到那球了！低板谁都可以秒`中高板需要看篮板能力值` 只要球弹起的最高点在自己的最高点内`这样的球都能秒！可以拿到现实想想` 自己跳的高度比球弹起来的高度还高`那么自己就可以在球的最高点拿到球了！ 而不需要等到球下落时再拿！秒高板，有的人说不可能！不是不可能，要么是自己能力不够` 或者自己不会秒！3分的高伴我把他分为3种`弹左筐的，弹右筐的！弹中间的是弹的最低的， 这样的高板篮板能力达70就可以秒了！ 所以有很多高级的PF也能秒！弹右筐的需要篮板能力90以上的才能秒， 而弹左筐的需要篮板能力达95才能秒咯！ 但是就算能力再高`弹的最高的那种高板还是秒不了的，呵呵！ 有的人能力达到这么多了可就是秒不了` 为什么，刚才我说过，秒板是在球弹的最高点拿到的板！ 秒中高板`有的人一见球弹筐就跳`能秒到，不错！ 感觉就像球在上升过程中就被抓下来了，其实不然， 你拿到那一刻球已经到了最高点了`所以按秒中高板的方法秒高板是不行的` 因为高板比中高板弹的高，球上升到最高点需要一定的时间，如果球一弹筐就起跳， 这时球还没到最高点，但是人却跳起来往下掉了`这时怎么还拿的到求呢！ 所以秒高板就需要等球弹出去了一小会再起跳`要掌握好时机！这需要不断的实践`从中获取经验！ ③反板：gui板俗称反冲板， 就是往球弹的反方向起跳拿的板!这是我重点介绍的抢法， 也是很多人梦寐以求的抢板方法，他的华丽迷倒了所有爱板的朋友！ 会鬼板的人对弹向远处的高板不需要跑的那么远`很多不会的人` 明明看见球在自己的头上`而对方却离球很远`但是起跳时却发现球奇怪的到了那人手里！ 于是乎非常郁闷！呵呵！先简单说下鬼板的抢法，相信很多人都知道了！ 就是按着卡位不放`等球可以起跳拿的时候松开W按D，注意按D不要按方向！ 可是有一个细节不知道大家知不知道！有的时候按正常的抢反板的方法拿板却是原地起跳而不是反冲的！ 这里就透露下出鬼板的小窍门：在篮底下先卡好位 球往侧面飞去`就按着W不放`往侧面移动两步 然后等球可以拿的时候松开W按D`出现 同样的`往正面弹的球卡在篮下往外移动2步再松开W按D

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