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1，牛仔舞踢腿使不上劲怎么办

大腿绷紧,小腿可以稍微松一点,但绝对不可以完全松. 给人感觉很潇洒的甚至有点太自然随意就踢出去了,但其实腿部的肌肉是绷着的. 踢的时候有适当的速度踩好节奏.

牛仔舞踢腿使不上劲怎么办

2，舞蹈基本功踢腿没力气怎么办

如果年龄还小（11、12岁以下）应该不要紧，只要动作标准、到位，就行。能力训练应该是孩子稍大些时候的任务。大些了之后，腿部的力量必须下功夫训练，因为这是很多技巧的成功条件。方法很多，最好是有老师根据孩子的实际情况编制训练计划。
我不会~~~但还是要微笑~~~：）

舞蹈基本功踢腿没力气怎么办

3，如何练好高踢腿

一定要多进行腿部肌肉锻炼！另外平常先不要讲求高度，扶着把杆练习，控制好上半身，一段时间后再脱杆练习。脚背一定要努力绷紧。至于好看那就要平常多练习，要投入情感，多看看舞蹈碟片，一个动作要努力做到位！ 最主要平常多练习了
练这不要急,要慢慢的来
坚持压腿踢腿
高踢腿你可以分两步做，一：抬膝，二：踢腿，要想踢的高，最重要的是第一步，膝盖一定要抬的高，另外练习高踢腿还可以提高你的柔韧性
经常练习！人身体的柔韧性是要经常练的，经常压腿！
多压压跨，像青蛙一样趴着睡觉 边看电视边压腿

如何练好高踢腿

4，为什么踢腿时左腿踢不起来 感觉很别扭 怎么练习

先练习抬腿,把左腿抬起放在高处, 等到肌肉和筋放松了, 就可尝试踢腿了.
为什么：左腿锻炼比较少（可以联系你的左手和右手的力气想想，右手比左手有力吧，因为锻炼多）。你应该听说过韧带吧，一些舞蹈演员能在地上拉开双脚，是因为韧带好，而你左腿锻炼少，韧带就比较紧。怎么练习：先跑几百米热热身，再做做热身运动，压压腿等（体育课上老师教过），然后再踢腿，注意这个一个过程，不可能速成的，要循序渐进，坚持！
把左腿放在高处，压腿，慢慢来，过一段时间后就可以了
因为你不是女的，练习还是悠着点，先把你的韧带练好再说，您老可别把自己的腰给闪咯~~~
哎，正常现象，多练练压腿

5，怎样练好舞蹈中的控腿

1 对胯的要求高。（控腿时要放松动力腿的跨）整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。　　2要有软度（胯开度）这样才能撩起腿还要注意用力为此要有个出腿动作的过程肩胯正的前提下先吸腿（其实吸的越高抬的越高，只是初学不要追求高而是注意整个出腿的过程是否正确，舞蹈者对动作的用力情况判断都有一个感觉的），在出小腿关键是脚背到脚趾尖往上到最高，也就是要注意这个脚尖的延伸和胯的用力和大腿根段开，去练好擦地，把最基础牵扯到能力的解决了，在通过长期的有步骤的抬高力量练习来提高肌肉能力。　　软度.在每次练完软度后，不要马上从杷杆上放下动力腿，努力在次高度抬一下你的旁腿..但你必须去找背部力量一股脊椎挺直向上力和注意脚尖蹦直外开的度以确保不掀胯. 重要的不是高度而是你的旁腿很正..这就练着了.每次练的时候??都要去找这感觉??时间长了? 腿的控制力就加强了. 你可以这样练。　　1先暖身半个小时，到下叉无疼痛感为准。　　2.将腿绑于高物，20分钟，之后一定要踢腿到100次，否则腿会受伤。　　3.不要单一联系控制，腿形会变粗，先做把上最基础的那些后在开始(擦地，蹲划圈等)。　　强调胯，膝盖，脚背，脚趾不要锁住卡住，大腿根段开，背部力量，脊柱挺直向上，肩跨正，不要跟出去。屁股不要外旋，胯要放松独立，腿的感觉应该是向伸的。
我觉得其实就是多练习，先在45度的基础上慢慢提升吧，注意要用脚背带，如果大腿使劲的话，容易把腿练粗！
搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来，分 前 旁 后 。控腿也要在有软度的基础上，将腿抬高控制住，不用手碰，依然 前 旁 后。跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷脚。楼楼你问的这个问题真是太强悍了，我都不知道怎么回答了，看字面意思就能理解的吧。学过舞蹈就知道了。新年快乐，，，
如果你的开软度具备的话控腿时候胯根、腹肌、背肌发力，在一个就是多控。

6，怎么踢后腿

转身，踢膝（脚尖勾紧），然后直接蹬出去，伸直的时候脚尖略向下，做这个动作的同时，身体也转180度转回原来所面对的面，这样就完成了一个原地360后踢。
大踢腿 中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。 教材内容： 1、踢前腿（勾脚、绷脚） 2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3、踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿） 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男） 教材的组织范围： 1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。 2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做） 3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。 4、常用的组合如： （1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。 （2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。 （3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。 （4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。 （5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。 5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋转和翻身等。
用力踢
后踢
转身，踢膝（脚尖勾紧），然后直接蹬出去，伸直的时候脚尖略向下，做这个动作的同时，身体也转180度转回原来所面对的面，这样就完成了一个原地360后踢。

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