跳舞累了怎么办，跳舞累了怎么办

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坐下来歇一会 ,再听听歌！

坐下来歇一会

说要休息``累了`

跳舞累了怎么办

洗个暖水藻，放松下，

睡觉```

练舞蹈累了练拳击练拳击累了就去练舞蹈

练舞蹈累了砸办

你可以喝点饮料，缓冲体力的同时能得到身体的适当解乏，也可以回家后泡个热水澡，休息。

放松一下，散散步听听自己喜欢的音乐

洗个热水澡，搬一把椅子，躺在上面，听听抒情音乐。。。以缓解累的感觉。。。

怎么样缓解跳舞的累

累是很正常的事情，如果跳累了，就要停写来休息一下，但是在休息的时候，就要用心去听音乐，揣摩音乐要表达出的情感，培养舞感如果很快就累了，就要练练体力了

舞蹈是用心跳的，如果没有了感觉，不但是体力不好了，而且是心也无力了。建议您在有效的时间做有效的舞者。呵呵

休息啊，身体是自己的

休息啊.

练完后，洗个热水澡，吃点牛肉和牛奶，鸡蛋，及时补充蛋白质，可以有效吸收你所锻炼肌肉所产生的效果，或者说去按摩，非常有效我是过来人了

躺在床上慢慢从上到下按摩头部1-2分钟后喝杯热茶即可希望采纳答案谢谢！！！

喝多几瓶奶,补充多点蛋白质. 有空睡下午觉,不要给自己太大压力.

最简单最直接的方法摆个大字式睡觉!!!

练的太累的时候，保证吃得好很重要。。。。特别是长期坚持练习。。这种状态体能上升很快...学校的体育生天天累得爬不起来

楼上正解，我们舞房有个妹子，一群人跟打鸡血一样的平时我求跟他们斗舞都说累，不想，现在有了个妹子天天来，那群牲口就跟疯的一样找我斗舞。

体力是会透支的练的多不代表会更好只有状态最好才能练到最好

跳鬼步的飘过。。周六等星期日跳完舞洗个澡。戴上耳机看看书或者出去兜风散步愉悦身心。然后在跳舞的时候最好有个舞伴斗舞。以最佳状态跳舞