怎么练好pop，POP怎么打

本文目录一览

1，POP怎么打
2，popping怎么练
3，怎样学好popping
4，怎么样才能把POP练的强些
5，新手pop怎么练
6，怎么自学POPPIN

1，POP怎么打

要练双节奏的POP 振两下。跟着音乐，不要抢拍。还要记住架子

pop就是popping基本三要素里的最重要的基本功。。你要让自己的肌肉震动，这个震感就是pop

POP怎么打

2，popping怎么练

如果是新手的话建议先把身体练协调了再开始学习，多听一点funk的音乐舞动起来，不需要有固定的动作，just dancing!因为无论什么舞种都需要身体的协调才能跳好，可以少走很多弯路。然后开始学习的话重点是在pop点上的练习，跟着一些比较慢的歌曲而且节拍比较明显和重的故去，一条腿抬起来，弯曲成90度，另外一条腿站直，放松。举起双手，与肩平齐，然后开始做肌肉放松然后突然绷紧的练习，这就是我们常见很多dancer身体突然抖动造成震撼感的原因。当然，还有很多pop点需要你自己去练习了，上述的也只是两个而已~还有一个就是wave波浪，这个我就不多说了，视频上其实有很多很好的教学~当你这些都已经做到收放自如的话，估计你在后面的学习就已经顺畅很多了，因为poppin就是这些基本功和固定动作跟着音乐的舞动而已~

其实我学的是hiphop 但是对各个舞种都还算了解 popping主要是注意爆点也就是pop 这对肌肉力量有一定要求推荐你一个比较的方法每次练习后马上做30个俯卧撑休息一下再接着练会比较累但是坚持练下去动作会很漂亮学popping刚开始会有点枯燥到后期会强很多基础会了后可以自己找视频学习就ok 根本不用老师主要就是肩跨胸这几部分难一点建议学习欧美的popping 不要学韩国的在生活中可以用基础动作学习比如拿东西喝水走路等等可以多发挥自己的想象来练习动作对于新手来说听音乐很重要要培养乐感跟着节奏来练习建议多听节奏强的歌曲

popping怎么练

3，怎样学好popping

首先，欢迎你加入POPPER的行列！然后解答你的问题~我学POPPING大约4年多的时间，刚开始的时候，跟你一样，几乎不理解POP，感觉很BT~后来慢慢的坚持练习熟练了POPPING分为很多的流派，1楼说的ANIMATION流是其中一种，还有其他的很多POPPING跳的好坏在于基本功的扎实与否，还有就是对音乐的理解你现在应该在练习上下肢的基础阶段吧网络上有好多文字说明的POP技巧，可以查找看一下提醒一点，上肢的POP练习时，不要把手臂伸得很直，POPPING中的POP是靠的肌肉，不是关节，要注意肌肉的爆发力的要点是要快，发力的力道要恰到好处，过小，没有POP的效果，给人看了不伦不类，过大，POP就会过硬，爆点的延迟过长，给人看了觉得生硬，没有美感POPPING基本功中的WAVE要好好练习，手臂的，全身的，都要练无论POP还是WAVE，都是苦功夫，刚开始的时候确实进步很慢，但是一旦理解了，POP几乎就变成了肌肉的本能，可以随意POP刚开始，可能会觉得自己舞蹈没有动作，来回都是那么几个生硬的架子，我曾经遇到了这个瓶颈~多看看高手的视频，多听音乐，找感觉，找点~慢慢培养感觉，一定会有属于你自己的STYLE！！！最后祝福你POPPER之路顺利哈~

慢慢来把...学pop很难的..基础很重要..然后要正确的做好每一个细节特别是在pop时候的肌肉震动要规范,一般学animation会好点.(个人观点)还是一个个基础动作扎实作好...然后就是和音乐的结合了..

其实很简单的先把基础练好了主要是POP 就是看上去身体一震一震的 1.手部的POP 2.脚步（也就是胯部练习）的POP 3.头部的POP 只后可以加强肩部的背部的还有胸部这三个可以慢慢来会前面三个也差不多够了还有一写别的要练的基础可一去看一些教学视频基础很好学但也很难提高慢慢来住你成功

怎样学好popping

4，怎么样才能把POP练的强些

手臂: 手臂上的POP有很多点,有大点有小点,那样新手很难懂,大点爆错,小点没感觉,因此最好脱离那肌肉图学习POP,而去向有经验的人学习. 手臂的POP,用大臂(也就是上臂)发力,手臂会震得厉害,用手指点触一下小臂、肩膀、胸肌、背肌,如果这些部位有所震动,那么你的手臂POP基本上是正确的. 很多新手喜欢用小臂(也就是下臂)发力,觉得那样简单.但是这样的POP看起来没有张力也没有爆发力,出了肘部之外,其他地方都动不出来.这样的POP,别说内行了,就是外行看起来都觉得不爽. 腿: 腿部的POP分OUT和IN两种. OUT:在直立的状况下,大腿肌肉发力,膝盖会自动迅速地弹射出去,记住,只是大腿肌肉发力而已,幅度不是特别大,但那是正确的.不要用膝盖来POP,那样很伤膝盖的,膝盖不要主动发力,而是被动弹出的. 在SOLO中,可以稍稍地动动膝盖,来增强效果,但在训练中应该用正确的POP来练习. IN:在腿部弯曲的状况下,用大腿后侧的肌肉发力,膝盖会被动的回收.大腿后侧的肌肉,很多新手不会发力,其实也就是夹PP蛋,很简单. 腿部POP的OUT和IN是分状况的,不要混为一谈. ●POP的练习方法: 影响手臂的POP的因素我总结了一下也就3大点. 1)小臂的韧带.通过卡位压手腕等方法来拉开小臂的韧带. 2)肌肉的强度.通过做俯卧撑的方法来提高.新手一般每天100个,分成3~4组做. 3)肌肉敏感度.两个方法:1:双手握拳,胳膊伸直,然后POP;2.胳膊伸直,身体前倾,将手腕压在墙壁上把手腕压后到最大限度,然后POP. 这样POP会很难,甚至一点幅度都没有,但是可以放心,这样练可以大大增强你的肌肉敏感度. 以上3点可以增强手臂POP的爆发力从而增强幅度. 人从小就开始依靠双腿来行走和奔跑,所以腿部的肌肉并不成问题. 练习腿部的POP只需听着音乐BEAT一下轻震一下重震地练就行了,新手开始腿会不听话,将来就好了,同样也是肌肉敏感度的问题.

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pop需要不断重复重复再重复的练习让你的身体条件反射的记住你肌肉的感觉才能达到真正好的pop，听到节奏并不是你的大脑去控制你的肌肉去pop，而是小脑，脑干的控制，身体的自然反应，在pop练习的过程中尽量做大，不要感觉酸了就不做，每次到酸就继续坚持，最酸的时候是你的肌肉开始改变和硬性记忆的过程，所以这时候停止可以说是前功尽弃，每次pop前适量的做俯卧撑，有人说俯卧撑能帮助pop，但是我表示pop的质感和肌肉的大小或者身体的强壮或者俯卧撑的多少或者上肢力量没有直接练习，pop是一种技巧，你在pop前做俯卧撑能让你更好的感知到你的肌肉，最好是一首歌做一个pop一直到底，这样练习下去你会感受到你pop的变化的。

这个POP的强烈是日积月累练成的,POP的越脆越好,就是快速的收放..而且要坚持每天都要练.练到有点酸酸的感觉. 建议你看下POPPIN JOHN他的教学http://v.youku.com/v_show/id_XNzQxMTQxMTI=.html

5，新手pop怎么练

一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然二、脚部POP的练习脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 .我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

你是说POPPIN还是HIPOP 如果前者的话因该先把四肢莲的很灵活可以找个玩POPPIN的人让他辅导你 WAVE的时候灵活是最需要的 HIPOPDE 话好象也是灵活比较重要还有对音乐的节奏感你多听音乐多看别人跳然后自己有感觉了在找有点行的老师角一下难度动作的技巧不管是哪个都需要多多练习这个最重要你如果没有什么乐感的话先跟着别人的MV练练也不错

你刚刚练POPPIN就想看到POP的效果？乖乖的从基础练习一开始幅度小是很正常的但是要坚持做至少要三个月的时间才能看出一定的效果的中间不要试图用骨骼带那是不对的

如果是男生话,最好每天练30个俯卧撑哈,可以长手上肌肉的

6，怎么自学POPPIN

建议你还是找老师学最好。但你如果说自学的话，最好就是从最基础的poppin教学视频学起就可以了。在百度的“视频”中输入poppin就有很多poppin的视频

绝对是可以自己学会的，不过很可能会走一些弯路，主要看你有没有恒心了。　　我就是自学的poppin，跳了3年了，并不是3年间一直在练，都是断断续续的练。水平的话...不能说跳得很好，但基本功算扎实，偶尔编个舞上个台或者和人battle一下的水平是有的，之前在学校街舞社担任poppin教练。应该算是自学比较成功的例子。　　我就简单告诉你我是怎么开始学poppin。　　第一，最最重要的，你必需对poppin真的有兴趣而且要有着浓烈的兴趣，不然自学的时候遇到困难很容易就会放弃。我自学的时候遇到瓶颈是常有的事情，而且要自己推敲，自己一步一步的纠正动作真的很需要耐心，如果不是真的喜欢poppin是很难有这种耐心的。　　第二，刚开始的时候不要急着学动作学基础，我的建议是大量地看poppin视频，大量地听poppin音乐，我把这个步骤叫做和poppin培养感情。就是培养一种poppin的感觉，你会发现你跳舞的欲望越来越强烈，感觉越来越好，这对你以后自学非常有帮助。　　第三，开始练基础，pop，就是身体不同方位的震动，这个确实比较花时间，要自己看视频体会，然后自己震，看看跟视频里震得像不像，如果不像就一遍一遍地看视频，然后自己一遍一遍地练，没那么快练会的，我当时练的时候是没事就自己在那震，人人都以为我抽筋。pop学会了就练wave，也是大量地看wave的视频，先把wave得样子清楚地记在脑海里，然后自己试着练，跟pop一样，如果觉得和视频不像就自己纠正，身体各部分的wave都练得差不多就可以练roll了，跟上边的练法一样，一般基础都是这三大步骤。这三大块东西你能练熟了，说明你已经有基础了，之后就可以学一些poppin中其它的元素，滑步，埃及手，机器人之类的，有了基础学这些是比较容易的。　　第四，我从完全不会练到有基础大概用了半年的时间，有了基础以后可以经常自己freestyle一下，巩固基础，然后试着自己选一首歌编一只舞上一下台耍一下帅，然后就要进入下一阶段了，光有基础是不够的，你会发现你这个时候虽然跳舞有感觉了但是动作很重复，这就是就是你要开始注意细节部分了，自己不足的地方要纠正，自己比较弱的部分要强化，上网看到一些自己不会的动作要学习。同样，没人教的话还是要大量地看视频，总有一些新动作，多看几遍，把不会动作记住，然后自己推敲练习，当你掌握的动作越来越多，你跳舞的动作就丰富了，到了这个境界以后，你随便用什么音乐freestyle的时候都会是较高质量的舞蹈，都比较好看。　　最后，路漫漫而修远兮，吾将上下而求索，学习任何一样舞蹈的过程都是充满困难和挑战的，给你一些小小的帮助，祝你成功

绝对是可以自己学会的，不过很可能会走一些弯路，主要看你有没有恒心了。我就是自学的poppin，跳了3年了，并不是3年间一直在练，都是断断续续的练。水平的话...不能说跳得很好，但基本功算扎实，偶尔编个舞上个台或者和人battle一下的水平是有的，之前在学校街舞社担任poppin教练。应该算是自学比较成功的例子。我就简单告诉你我是怎么开始学poppin。第一，最最重要的，你必需对poppin真的有兴趣而且要有着浓烈的兴趣，不然自学的时候遇到困难很容易就会放弃。我自学的时候遇到瓶颈是常有的事情，而且要自己推敲，自己一步一步的纠正动作真的很需要耐心，如果不是真的喜欢poppin是很难有这种耐心的。第二，刚开始的时候不要急着学动作学基础，我的建议是大量地看poppin视频，大量地听poppin音乐，我把这个步骤叫做和poppin培养感情。就是培养一种poppin的感觉，你会发现你跳舞的欲望越来越强烈，感觉越来越好，这对你以后自学非常有帮助。第三，开始练基础，pop，就是身体不同方位的震动，这个确实比较花时间，要自己看视频体会，然后自己震，看看跟视频里震得像不像，如果不像就一遍一遍地看视频，然后自己一遍一遍地练，没那么快练会的，我当时练的时候是没事就自己在那震，人人都以为我抽筋。pop学会了就练wave，也是大量地看wave的视频，先把wave得样子清楚地记在脑海里，然后自己试着练，跟pop一样，如果觉得和视频不像就自己纠正，身体各部分的wave都练得差不多就可以练roll了，跟上边的练法一样，一般基础都是这三大步骤。这三大块东西你能练熟了，说明你已经有基础了，之后就可以学一些poppin中其它的元素，滑步，埃及手，机器人之类的，有了基础学这些是比较容易的。第四，我从完全不会练到有基础大概用了半年的时间，有了基础以后可以经常自己freestyle一下，巩固基础，然后试着自己选一首歌编一只舞上一下台耍一下帅，然后就要进入下一阶段了，光有基础是不够的，你会发现你这个时候虽然跳舞有感觉了但是动作很重复，这就是就是你要开始注意细节部分了，自己不足的地方要纠正，自己比较弱的部分要强化，上网看到一些自己不会的动作要学习。同样，没人教的话还是要大量地看视频，总有一些新动作，多看几遍，把不会动作记住，然后自己推敲练习，当你掌握的动作越来越多，你跳舞的动作就丰富了，到了这个境界以后，你随便用什么音乐freestyle的时候都会是较高质量的舞蹈，都比较好看。最后，路漫漫而修远兮，吾将上下而求索，学习任何一样舞蹈的过程都是充满困难和挑战的，给你一些小小的帮助，祝你成功。

我是自学党，呵呵，走了很多弯路，但是多亏了百度的POPPIN吧，我现在只对你说前期应该注意的几点：1，努力练习好基本功，比如POP,WAVE,ROLL,FLEX,WORKOUT，FRESNO等等，这些东西你每天都要练习2，努力的听音乐，把握音乐，尝试音乐，最后把音乐当做自己的生命，呵呵，可能有些夸张，但是，就是这样，我们POPPER就应该把音乐当成自己的灵魂3，坚持不懈！！！！！非常重要，不知道多少新手倒在了这个地方第四步等你基本功练习的差不多了，对POPPIN有点感悟了看仔细看看，呵呵4，如果你对音乐也有一些理解了，基本功练习的夜差不多了，这个时候，你应该把以前练习过的基本功自己有意识的结合起来，把他们融合起来，这个很关键，这个是形成你自己STYLE的关键一步，把他们融合起来，以前那些固定的动作变形，变成你自己觉得很好看的动作，尽量把各个元素融入进去，比如WORKOUT,你脚提出之后，你可以直接一个脚ROLL把身体带到另一个方向，增加你POPPIN的空间感（空间和方位对于一个POPPIN的高手来说，很重要），这样跳的才饱满，呵呵可能你现在对第四步还不是很理解，但是希望你能够尽量做好前三步，那么第四步对你来说就是让你从菜鸟蜕变为一个有思想的POPPER的很重要的一步好了，说完了，希望你能够坚持！！！！！

当然可以在网上看最初的教学视频锻炼身体上各个点的HIT还有wave舞蹈不一定要出去学不过你一定要多听poppin的音乐有了律动学的会很快的

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