舞蹈基本功勾脚

舞蹈基本功训练注意事项如下:1。基本功-1/中加强后腿控制训练是控制训练中的重点和难点部分，所以学生要学会控制自己的后腿。比如训练时用右腿做支撑腿，就要把左腿训练成能上仰90度，右肩和右臀保持一条直线。2.跟腱短的学生控制训练。跟腱短是针对那些学完一路深蹲后无法倒地甚至回卷，在杆子上抬腿容易弯曲的学生，说明这个学生脚短。在基本功的训练过程中，要多加努力去撑背筋，可以把腿坐在地上勾脚。

婴幼儿舞蹈是基本功有横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后胯压地、侧腿压地、反弓支撑、-儿童舞蹈通过科学系统的训练方法可以培养孩子的好

扩展资料:8要素舞蹈 基本功: 1、基本功第一要素:站不好，不谈其他基本功和动作，所以站是第一要素！2.基本功第二个要素:架设是车站的延伸。在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3.基本功第三要素:直“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。

这篇关于孩子的文章舞蹈:婴幼儿舞蹈 基本功训练如下，是专门为大家整理的。希望对你有帮助！第一节:热身活动1。头部练习:向前低头，向后看，左右倾斜头部，围绕头部练习。注意腰部，肩膀下垂，脚趾伸直。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。

4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。(前腰、胸腰、侧腰、搓腰)5。屈腿含胸:上半身含胸的同时，双腿向上吸。注意不要松胸。6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。注意用力压膝盖，站直。7.勾脚伸脚:双脚勾起来，脚跟用力向前。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。8.脚周围的运动:脚经过勾脚，脚向外伸，然后脚伸，打开，伸，再伸。

Up动作包括:扫地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、踢大、踢小、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。每个老师舞蹈都会反复强调-2基本功，是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，打开了。

学习舞蹈就像盖房子，需要打基础。舞蹈的基础是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。舞蹈 基本功是:1。向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。

每个老师舞蹈都会反复强调舞蹈 基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈。练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。学习舞蹈就像盖房子，需要打基础。舞蹈的基础是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。1.舞蹈 基本功有哪些动作？1.向上动作(1)擦地板:一、五、正面、背面；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。

(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。(4)单腿深蹲:前、侧、后、带勾脚；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。

Children舞蹈基本功教程:1。头部接触:向前低头，向后看，头部左右倾斜，头部周围练习。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。5、含胸弯腿:上半身含胸的同时，腿被吸起。6.交叉按压练习:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，向侧面按压。

8.脚周围的运动:脚经过勾脚，脚向外伸，然后脚伸，打开，伸，再伸。9.振动手臂运动:手臂向上抬起向后振动，然后放下手臂下垂，10.下前腰:上身前倾双腿平行，双手撑地，然后起身。舞蹈种类很多，有爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾，都适合孩子学习舞蹈，如果想走专业方向，建议学习拉丁舞、中国舞、古典舞、芭蕾、民族舞。