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根部有根的脚跟跟后跟的区别是一个在木字旁边，一个在脚字旁边。我们可以理解为，根是树根的根，后跟跟。进一步理解，脚下有根是指华尔兹 dance的脚像根一样坚实，支撑着身体的重量。如何理解华尔兹舞蹈中脚下有根。法比奥给世界顶尖选手讲了一个站直的常识，就是脸放在脚底，后脑勺放在脚后跟，百会穴放在脚底。你站直了吗？

这三条线相当于脚下的三根，支撑舞者的身体重量，保持身体平衡，保持重心垂直。面与掌、后脑勺与足跟、百会穴与足心的对应，说明身体重心到位且垂直，脚下有根。1.面部位于脚底。探戈的步法是脚跟和手掌。第一个进步是顺着背掌，掌到位，脸对脚掌；向后一步是先掌，手掌到位，脸贴脚掌。华尔兹的步法是跟、掌、尖。

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3.民族舞蹈:民族民间舞是一个多层次的概念，是一个灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民间舞蹈是一个民族的象征，是一个国家的灵魂。4、肚皮舞:肚皮舞可以帮助人减肥，练出纤腰，甩掉肚子肉，还可以丰胸，女性不妨试试！5.爵士舞:爵士舞是会在各种场合出现的一种舞蹈，很有娱乐性，也很好学。爵士舞属于有氧运动，可以很好的锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，加强全身肌肉的柔韧性，改善身体线条。