舞蹈基本功抓脚飞

扩展资料:舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手是用来打，脚是用来踩的。在不断重复某个动作的过程中，产生了有规律的节奏，随之而来的是喊叫或敲击石头、木棍。而人们为了有一个共同的象征，就有了图腾。图腾不仅是部落差异的象征，也是最原始的宗教信仰。每次祈祷或者庆祝的时候，我都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈。从此人类进入了奴隶社会，图腾崇拜开始与巫术迷信结合，从此出现了巫术舞蹈。

1，重在老师的技巧、榜样、经验积累。2，技巧的基础是练好倒立，开技巧前做好榜样很重要。比如手是伸指手型，手的方向(指尖对着侧面，前轴指尖向前)。在走位技巧的过程中，每个技巧的发力点在哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要绷紧。孩子可以多做腹背肌的锻炼。单腿前桥和单腿后轮轴3。教前轴，首先要解决倒立和下背的基本问题。

倒立熟练后，练前轴。双手着地，双手伸直，双脚着地，双脚伸直，注意圆的和谐；放松点。关键在于腰肩，手要有基本的支撑能力。操作时，看着前方，不要看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边。孩子做动作的时候，老师把手放在孩子的腰上，让他知道哪里发力。技巧主要通过力量、幅度、速度来体现。要把情感和魅力融为一体，让动作的力度、幅度、速度随感觉而变，随心情而变。

下蹲擦地、单腿下蹲转圈、踢弹、踢飞、旋跳、虎扑、毽子、蛮子小转身、直腰、拉拉小踢弹控跳、四位转身、平转、空翻、探海、翻身、凌空、踢飞、飞、飞、吞、单腿变身紫金冠。古典舞，转折点，翻滚。Xi安北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校给你讲古典舞基本功有什么？-压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是前、侧、后腿。

压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。

中国古典舞有其特殊性，所以古典舞者必须具备表演古典舞的特殊能力。近年来，我们对57个古典舞动作进行了分析，其中包括11个软开场练习，16个舞蹈接触，33个技术练习，进一步阐明了柔韧、体韵、技术能力是培养古典舞者的关键，是培养高水平古典舞者的关键。(1)软开场能力古典舞动作复杂，技术难度大，动作幅度大。所以需要关节韧带和肌肉有很强的柔韧性。

此外，民族舞者在完成舞蹈和技巧时使用了相当多的人体关节，用于表达感情和完成技巧的主要部位有19个。虽然一般来说，演员在完成一个动作的时候，很少会同时用到19个声部，但是古典舞的很多舞蹈和技法都需要用到19个声部。如(躺在云端)。古典舞中既有开合动作(开合是指外旋和内旋)。

舞蹈基本功训练的主要动作有:十字叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后胯压地、侧腿压地、反弓。舞蹈 基本功训练是为了帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在舞蹈期间有更多的活动空间更准确到位地完成动作。

但根据同样的原理，可以用一种简化的方法来代替。比如正常站立时，可以抬起前脚(前脚踩在书上)，也可以强迫重心后移来矫正驼背。这也是很多老师使用的体能训练方法，主要针对初学者，降低了难度。同样，在日常生活中，你也可以使用前高底后低底的形体训练鞋，也是为了垫住前脚，迫使重心后移，让你在日常生活中逐渐纠正不正确的姿势，站得笔直。

舞蹈Action基本功答案如下:上动作有:擦地、转圈、蹲、蹲、蹲(单腿蹲)、踢、踢、控、压腿(空中踢)、下叉。(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。

较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性，每个老师舞蹈都会反复强调-2基本功，是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，打开了。练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。