舞蹈肩膀动作,舞蹈扭肩膀教学

想象和情绪支配着呼吸和动作，影响着舞蹈的节奏、速度和力度，使得舞蹈的形状随着情绪的起伏而变化。丰富、微妙、细腻的情绪通过呼吸的调节传达出不同的气质，如喜悦、开朗、狂喜、平静、安详、沉思、忧郁、悲伤、愤怒等等。舞者在表达一种快乐和自豪的时候，需要依靠深呼吸和内在的自制力，让自己的外表变得潇洒优雅。

o(∩_∩)o...又一个新疆舞蹈爱好者。其实看起来很简单，但还是要下点功夫。左右移动脖子(也叫颈部移动)1。站直，举起手臂，用耳朵找左右手臂。可以立竿见影，还可以像新疆舞那样左右活动脖子！还不马上试一试？2.也可以试着在镜子前活动一下。过程中保持头部垂直，不要偏，即头顶与下巴在同一垂直向下的直线上，刚开始动作幅度可能会小。这需要时间。3.找人按你的肩膀别让肩膀摇，然后把左右手按一定距离放在脸的两侧，然后用脸泛过来把手贴向一个方向，固定一会儿，然后换方向逐渐加快动作——一定要对着镜子练习，这样才能有自己的舞步和元素。这并不难，但你必须做好。

舞蹈热身动作包括:头颈部动作、肩部动作、上身动作、手臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、臀部动作、膝盖动作。1.头颈部动作:准备拍摄姿势:双脚分开与肩同宽，脚尖向前，肩膀放松，手臂自然垂向两侧。头部俯仰:头尽量向前弯曲，拉脖子，然后返回。然后回头，下巴抬高，再还原，两拍一动作。头旁扭转:将头转向右侧，扭转至适中位置，复位后再向左做，两拍为一个动作。

头部旋转:头部由前方向后旋转180度至右肩，再沿原路线对称旋转至左肩恢复。四拍做180度大转弯。头部转圈:以颈部为轴，顺时针或逆时针转圈，再以对称方向转圈，转圈八次，交替两次。2、肩部动作:准备姿势:双脚打开与肩同宽，脚尖前倾，肩膀放松，双臂自然垂向两侧。双耸肩:同时耸起肩膀，尽可能靠近耳朵，然后放下肩膀放松。

2017古典舞基本功的头肩动作舞蹈基本功训练是学习的重要一环舞蹈。通过系统科学的学习和严格规范的训练，使学生在柔韧性、柔韧性、身体柔韧性等方面达到。有助于培养学生良好的体态和优雅的气质，为以后学习-0打下良好的基础。所以练好基本功很重要，是不可多得的教材~我们来看看古典舞中的头肩基本动作！头部运动:向上运动:向后弯曲的运动。

冲洗头部:头部通过向前弯曲、侧向弯曲和向后提升的过程进行圆周运动。低头:以前额为驱动力向前弯曲的动作。摆动头部:在中间位置的基础上，最大限度地从左向右倾斜头部。摇头:在中间位置的基础上，头部从左向右快速旋转90度。肩部运动:提肩:颈部保持垂直，肩关节上提。沉肩:在抬肩状态下，肩关节下沉。包肩:当颈部垂直时，肩胛骨向前延伸。展肩:当颈部垂直时，肩胛骨收缩。

1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古族人民生活在辽阔的大草原上，这使他们具有豁达宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古族人民对马的独特感情，这种感情使他们在骑马时自然带动肩膀上下运动。所以在蒙古语舞蹈中，往往是用丰富的肩部动作和马步just look等其他动作来表现。硬肩，其具体做法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。

根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩运动；软肩，在硬肩的基础上，肩膀通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩膀快速回缩，前后交替，短而有力的动作；耸耸肩，肩膀上下升降。你可以用一个肩膀提起它，也可以用两个肩膀同时扛着它，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。