蒙族舞蹈手位动作教学

学习蒙古语舞蹈不仅可以轻松掌握-1 舞蹈风格、韵律特征和舞蹈技巧，还可以提高自身舞蹈表现力和观察能力。舞蹈 手位的基础是什么？儿舞蹈简介:蒙古语舞蹈相关简介这篇《儿舞蹈简介:蒙古语舞蹈相关简介》是为大家整理的，希望对大家有所帮助，蒙族 舞蹈蒙古族是中国北方的游牧民族，从事畜牧业和狩猎生产。

2、如何正确把握蒙古族 舞蹈的风格特点?

正确把握蒙古语舞蹈风格特点的方法如下:蒙古语舞蹈的风格训练和把握要以科学的观点为基础，掌握具体的训练步骤，培养学生养成良好的习惯，使手势一目了然，这也是把握风格的关键。(1)形体训练。作为马背上的民族，长期的生活习俗使蒙古族养成了一种自然的站立姿势，即抬头挺胸，腰直立，背部微仰，膝盖自然放松，双脚向外八字。

身体姿势是训练中至关重要的一个环节，可以反映一个国家的形象。另外，姿势练习可以将单一的动作提炼为气质组合，进行单一的气质练习，适合低班初学者。(2) 手位，足部训练。1.手的基本形式。(1)平局。四个手指并拢，拇指放在一边。(2)鞭打双手。食指伸直，拇指与中指、无名指紧握，小指弯曲。2.手的几个位置。(1)叉腰位。双手叉腰。

1、一只手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.保持两只手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。3、三只手在两只的基础上继续抬起，放在额头的正面，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。

已经是跳舞了。5、五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。补充信息:其他动作:Plie(弯曲)Plie是一种股骨关节向外翻，身体重心下沉的活动。你不能保持蹲姿。下沉时，背部相对拉长，上抬。Plie是踝关节、股骨关节、膝关节的热身动作，是为所有跳跃做准备的动作。

蒙古舞肩部动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种。硬肩:肩膀前后交替。顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落。软肩:软肩是在硬肩的基础上形成的，缓慢而灵活。多体现在女舞蹈。包肩:双包肩，从前到后，从后到前。耸肩:耸肩是模拟骑行。