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广场舞的基本步法包括:左右摆动手臂、前后摆动手臂、左右摆动臀部、左右转身、一波两波、大步流星、左右举臂、勾手、跳跃、抬腿、跳跃、踏步、抬手等。广场舞中舞蹈的形式很多，步法也有很多种，其中左右摆臂、前后摆臂、左右摇臀是常见的。在掌握基本步法的基础上，通过改变动作的形式和组合，可以创造出丰富多彩的广场舞动作组合。需要注意的是，广场舞的步法应遵循由易到难、由慢到快的原则，逐步提高动作的难度和速度，避免过度运动和损伤。

广场舞16步基本步法:1。是左右脚交替的舞步，类似于左右脚交替的平四舞步。没有必要改变，但开始是左脚，然后是右脚。男女舞步没有区别。2、音乐是DJ版，类似牛仔音乐，鼓点强，节奏快，听音乐人想扭。3.先动左脚再动右脚，向左侧身走四步，数步子，123。不要在第四步左脚旁边向后伸脚，然后左脚留在后面，右脚向前伸五步，最后一步是七步。也就是说，所有的4567英尺都是前后移动的。

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children 舞蹈是结合儿童语言、儿童肢体动作、戏剧表演和舞蹈音乐，反映儿童生活、表达儿童情趣的儿童歌舞。下面是我给你整理的我的小手儿舞蹈 视频。希望对你有帮助！我的小手儿-3视频推荐儿童舞蹈基础训练知识1。压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

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3.肌肉放松，手指自然抖动。要领:手腕要迅速伸直，在哪个点停下来。二:手臂1:手臂微弯。2.慢慢伸展你的手臂。3:突然发力，前臂向后拉。4:往后拉，再往后伸。5:再往后拉，肌肉收紧，安顿下来后放松。要领:3~4步要小而快。三:腿1:腿直，肌肉略紧。2.肌肉突然放松，身体自然下蹲，双腿自然弯曲到150度左右。3.突然用力把弯曲的膝盖拉回来。