刚开始学舞蹈

看你学什么舞。注重个人实践。同时可以查一下自己学过的一些舞蹈的历史渊源和发展。这种舞蹈的现状如何，引领了怎样的文化，有没有地域特色等等。至于实践部分，你去上课的时候老师肯定会教你的。好好学习就好。你打算学什么舞蹈？品种很多，总有一款适合你。首先你要决定你是想学舞蹈街舞，现代舞，爵士舞，拉丁舞，国标舞，还是正统古典舞，民族舞。然后，去找老师。

柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。2.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。3.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。学习舞蹈的禁忌:舞蹈不要偷懒学习舞蹈之前做好心理准备，无论舞蹈动作的难度和要求的规范程度都会超乎想象。

零基础舞蹈建议先学:中国舞，中国舞就是中国古典舞，中国舞包括体能训练、体能训练、柔软度、力量、重心、平衡、协调、柔韧等多种训练模式。舞蹈分为启蒙阶段、进阶阶段、强化阶段、稳定阶段四个阶段。从阶段划分来看，启蒙时期最为关键。从刚开始学习到后来的稳定，需要打好启蒙时期的基础。没有启蒙时期的基础，后面的各个阶段都无法进行。那么从启蒙时期开始学习什么样的舞蹈呢？

中国舞是中国古典舞，而中国舞包括多种训练模式，如体能训练、体能训练、柔软度、力量、重心、平衡、协调、柔韧等。中国舞和瑜伽想融合形成一个强大的中国舞，中国舞的任性控制是特点。先学中国舞的基本功，再学其他的就容易多了。中国舞不同于其他舞蹈，它对基本功的要求非常高，有大量的基本功训练。中国舞的训练有助于孩子的生长发育，基本功的训练决定了要展示的身体部位的软开放。对于启蒙时期的舞者来说，打好基础，首选中国舞，有助于舞者形成完整的系统认知，全面发展自己的基础训练体系。

很多人刚开始学街舞，都像无头苍蝇一样。我不知道从哪里开始。学完这个，我该学哪个？这是新手的通病。今天整理了一下街舞初学者应该学习的内容。可以按照这个循序渐进的学习。只要你一步一步来，我相信你能跳好街舞。破发就是倒立，别的不说，练好了再说吧。首先，我们可以站在墙上倒立，然后差不多10分钟后，我们可以逐渐离开墙壁，这需要一点点。

破讲究技巧，所以你每天要做的就是加强臂力，然后倒立，看网上的视频学习技巧。如果你有一个mp4，你会提高得很快。先练倾斜和力量，再练倒立，先靠墙倒下。起初，你有点害怕。你必须不顾一切，奋起反抗。这很简单。然后，你会慢慢不再扶墙，找到感觉。然后，你就练手，练单手。第一，体质要跟上，多跑步，多运动，营养要跟上。

桥边的女孩。舞蹈鞋子(带皮头)，裤袜，舞蹈衣服(紧身)，舞衣、舞裤、舞鞋。准备好被虐吧！看你想学什么了舞蹈，就一双舞蹈的鞋。初学舞蹈的准备工作如下:1，适合跳舞舞蹈鞋子学跳著名的民间舞蹈，需要准备跳舞用的软底鞋子舞蹈鞋子，街舞可以准备帆布鞋。2、合适的裤子跳舞和芭蕾要选择连裤袜，街舞要选择宽松的裤子，3、配鞋，名舞者穿皮质软底舞蹈鞋，芭蕾大三选择软猫爪鞋，街舞准备运动鞋，拉丁舞准备专用拉丁舞鞋。