练舞蹈腿细,坚持练习芭蕾舞

我练了很久，大概1.2年,别跳了，练点别的吧,下面给你推荐一套练习,最好在民族舞会上跳,每天都要瘦腿或者做深蹲运动来瘦腿,大家都说爵士舞的腿粗，我也不知道为什么,芭蕾舞要求腿上的脚趾非常高,补充:舞蹈是人体运动的艺术,至少腿细，你知道莫文蔚,她小时候腿跳民族舞,舞蹈是八大艺术之一。

一般你练瑜伽，可以拉长肌肉。补充:舞蹈是人体运动的艺术。但是，这种人的行动必须是精炼的、有组织的、美化的-舞蹈人的行动。此外，还有许多种艺术属于人体动作的范畴，如杂技、哑剧、人体雕塑、艺术体操等。舞蹈是八大艺术之一。它是一种表现人体运动的艺术形式，以身体为语言，在三维空间中进行“心理交流”。一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈本身具有多样的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等等。

跳舞后可以做一些拉伸运动或者瑜伽运动。下面给你推荐一套练习。这很简单。每天坚持练习:双脚并拢，保持在同一条平行线上，双腿并拢，身体上拉，手臂垂直抬起，然后十指交叉，掌心向上，手臂垂直，慢慢放下，直到手掌接触地面，上身自始至终保持一条直线，膝盖向后推。每天都要瘦腿或者做深蹲运动来瘦腿。

我知道你为什么会有这种挣扎。大家都说爵士舞的腿粗，我也不知道为什么。我身边的舞者真的是这样的。我自己也有点。但我觉得应该和饮食有关。跳舞消耗很大，他们基本上吃的比较多。如果控制饮食会更好。

别跳了，练点别的吧。芭蕾舞要求腿上的脚趾非常高，我练了很久，大概1.2年。腿上会形成肌肉，对女生来说一点都不好看，最好在民族舞会上跳。至少腿细，你知道莫文蔚，她小时候腿跳民族舞。如果你还不到25岁，只要按照下面的饮食，还是有机会长高一点的。