一星期练好舞蹈基本功,舞蹈基本功要练好，先练基础再练技巧

其次要掌握正确的练习方法，不能歪歪扭扭，方法一定要正确，最好有专业人士指导舞蹈老师第三，不要贪多，一定要由浅入深，由易到难，先练最基础的练好，再练技巧,基本功需要长期锻炼，尤其是身体的软开,夏天一定要多练，最好每天早练晚练,促成基本功,好好学习努力练习才是最好的锻炼方式舞蹈基本功。

首先你学的是哪一种舞蹈，芭蕾，民谣，古典，拉丁，现代？不同种类的舞蹈要求是有一些差异的，另外侧重点也不一样，但是不管是哪一种舞蹈，都要解决以下几点:柔软度、开场、爆发力、力量、控制能力等等。基本上:开、伸、直、立、轻、高、快、稳。其次要掌握正确的练习方法，不能歪歪扭扭，方法一定要正确，最好有专业人士指导舞蹈老师第三，不要贪多，一定要由浅入深，由易到难，先练最基础的练好，再练技巧。第四，吃苦耐劳，持之以恒，不容易，基本功 to 练好。我们必须每天练习。温暖的天气有助于长期的成功。夏天一定要多练，最好每天早练晚练。

"基本功"通常我们理解为舞者的身材和体格，但更多的是指舞者的身体柔软度、爆发力和耐力！基本功需要长期锻炼，尤其是身体的软开！二十岁的时候，骨骼和韧带基本发育完全，但还是可以拉开的！改掉自己的软开口，还要通过严格正确的锻炼。促成基本功！需要多长时间？这取决于你的身体状况和你的运动程度，有些人天生柔软，经过一段时间的锻炼，身体的韧带就可以打开了。好好学习努力练习才是最好的锻炼方式舞蹈 基本功，我现在二十一岁了，经常坚持练习！因为韧带拉开了，会反弹。如果长期不运动，韧带会逐渐恢复的！ (疾病)开。