本文目录一览

1，中老年腰鼓舞好运来 视频

http://www.56.com/u49/v_MzgxMTE5NTg.html

中老年腰鼓舞好运来 视频

2，适合中年人大妈跳的韩舞 在健身房中要教 简单点的能跳起来的 搜

韩国的郑多艳的健身操，里面融合一些舞蹈动作。
韩国版小苹果再看看别人怎么说的。

适合中年人大妈跳的韩舞 在健身房中要教 简单点的能跳起来的 搜

3，中老年瘦身减肥舞

瘦身减肥舞-中老年活力健身操http://www.tangdou.com/v45/dANQNMMjwD5DwA2.html

中老年瘦身减肥舞

4，求中老年人健身舞曲在线等

刚好前天我也回答了一个和你类似的孝顺的孩子问有没有中老年健身方面的，我推荐给他现在比较在中老年妇女流行的健身秧歌，你可以在百度视频里搜索关键词，有视频教学很容易学习的，希望你母亲会喜欢。我再推荐一个健身养生的健身气功给你，同意你可以在百度视频里搜索关键词 曲黎敏 八段锦，是国家体育总局推荐的中国传统健身气功，祝福你们健康快乐~~

5，中老年舞蹈教程

http://www.chinadance.com.cn/dance-video/200705/5681.html http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15750&page=1 中老年群舞《草原茫茫》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15745&page=2 中老年群舞《溜溜的康定》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=5178&page=3 中老年人《保健操 》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15756&page=4
http://www.chinadance.com.cn/dance-video/200705/5681.html

6，适合老年人跳的舞蹈

国标啊，交际啊
广播体操
健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。 跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。 4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。 5.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。 6.不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。 7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。 附则： 提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评。有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美。尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁．其中年龄最大的已经74岁。据了解，“俏夕阳”舞蹈队是民间自发组建的。主要由展练点上几个热爱跳舞的中老年妇女发起。 健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。 跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。 4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。 5.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。 6.不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。 7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。 附则： 提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评。有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美。尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁．其中年龄最大的已经74岁。据了解，“俏夕阳”舞蹈队是民间自发组建的。主要由展练点上几个热爱跳舞的中老年妇女发起。

文章TAG：中老年  老年  形体  形体舞  中老年形体舞  视频  
下一篇