跳舞消耗多少卡路里，跳街舞能消耗多少卡路里

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爵士舞瘦的多，时间长了会有马甲线

那要看跳什么舞了吧。交际舞和街舞的节奏不同，运动所消耗的热量也是不同的。减肥的运动贵在坚持，不是越强的运动减肥越快。多运动吧，少吃高热量的食物会有效的，只要坚持。

跳街舞能消耗多少卡路里

300卡，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过运动对全身各个部位进行操练，达到燃烧脂肪的效果。那什么运动减肥快速又有效呢？跳舞毯可以帮助你，每天只要花10分钟，操fit全身，打造苗条身姿。淘宝网----清风小屋（跳舞毯、音箱、创意U盘\USB迷你小风扇等

330k

每天在跳舞毯上跳舞能消耗多少热量

草裙舞、肚皮舞60分钟可以消耗热量288大卡，7小时就是2016大卡你一天如果饮食正常，完全可以减肥

总之能减肥

减肥吗没有那么能少多少，每个人的体制不一样啊再看看别人怎么说的。

每个人的体制不一样啊自己多注意保养

肚皮舞7个小时一天减多少脂肪和热量

依跳舞的速度而定，大致是300--700大卡的热量。也就是可以减掉33-78克。（脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。）

您好、建议运动量在1小时左右减肥效果会很好、当然还要控制饮食哦、一般是20分钟开始燃烧脂肪、20分钟内是糖、你如果运动到30分钟岂不是很可惜？但是、你要这么做的话、还是要循序渐进、不然肌肉会痛、

很少！！自创？有没有较多的运动？？就算可以消耗很多能量！但是在练习不到半小时情况下市不会消耗太多卡路里的！！

我个人认为，这在于你自创舞蹈是哪一种种类，如果是劲舞或叫激烈的舞蹈，那就可以更很多卡路里，如果是较柔性的舞蹈，那对于减肥来说不起作用。但是，如果你是要减肥的话，我建议你每天晚上睡觉前各做30个两头起、俯卧撑……

根据你的年龄和性别去选择一项你喜欢的舞蹈坚持学下去，坚持跳下去，一个人的舞蹈是不太能坚持的大家一起跳，这样会更有竞争力和效果

还是系统地去学习吧、那样会好些

波比跳30分钟能消耗298 大卡。

你好！波比跳坚持锻炼20分钟就有跑步30分钟的效果，能在短时间内增强人的爆发力。热量消耗巨大，若你能连续做一段时间下来，那可能会让你的心率瞬间达到最高值，且保守估计波比跳热量消耗量为跑步2倍左右，但实际情况可能会更高，毕竟此动作有很多重力势能与动能的变化！如有疑问，请追问。

你难道连续跳30分钟？

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