跳舞教程儿童，儿童舞蹈基本功动作教程

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1，儿童舞蹈基本功动作教程
2，儿童六一扇舞蹈教程
3，幼儿舞蹈基本功教学
4，少儿舞蹈教程

1，儿童舞蹈基本功动作教程

儿童舞蹈基本功动作教程如下：幼儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。幼儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。同时，学习幼儿舞蹈还能培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等，提升儿童的学习效果，实现儿童学习成绩的提高，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。舞蹈基本功的要素：1、基本功第一要素：站。“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！2、基本功第二要素：立。立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。3、基本功第三要素：直。“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵。

儿童舞蹈基本功动作教程

2，儿童六一扇舞蹈教程

儿童六一扇舞蹈教程如下：1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。2、竖直打扇:右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶;当扇子在头顶打开时，右手应经身体前、侧向上划上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开。3、水平打扇:右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧。4、扇子花右手拿扇子在五位手位置，手心向上，扇子花面面向 1点，用大拇指、食指和中指三个手指控制扇子，向内旋转手腕一圈后翻手腕扇子跟着旋转一圈后，通过翻手腕的动作使花面仍然面向1点。拓展资料：扇子舞起源于传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式十五世纪后期，由流浪艺人组成的以卖艺为生的组织，为谋求生存常在村落里进行各种表演，内含“绳上杂技”、“地面技艺”等，称为“歌舞百戏”，其中常有扇子舞蹈。扇子舞由女子表演，通过舞动扇子抒发内心的喜悦之情。动作舒展大方，舞动扇子与执扇造型有机地融为一体，在舒缓的节奏中给人以优美典雅的.感受，在轻快的节奏中则显得欢快活泼。

儿童六一扇舞蹈教程

3，幼儿舞蹈基本功教学

　　幼儿舞蹈是由儿童表演或体现幼儿生活的舞蹈。是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段，那么，幼儿舞蹈基本功怎么训练呢？下面我为大家收集整理幼儿舞蹈基本功教学，希望能为大家提供帮助！　　1、中国古典舞脚位的基本训练　　（1）正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。　　（2）丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”宁一样，重心在两脚。　　（3）八字步：脚跟并拢，两脚尖指向斜前方，成“八”字形，重心在两脚。　　（4）踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步为，左脚尖向前，右脚撤在左脚后侧，脚趾虚踏于左脚左方，脚尖与左脚尖成一条直线；后踏步为，左腿伸直，右胆稍屈于左腿后方，右脚趾虚踏其后，重心在左脚，上身稍微有前倾，头向左前侧。　　2、头部训练　　头部动作与身体动作的协调配合在舞蹈表演中起着至关重要的作用，头部动作没有固定的位置，它基本上随着身体的摆动、舞姿造型的.需要来进行。头部动作应从幼儿时开始训练，它应与基本手位、脚位的训练同步进行，为幼儿今后学习各种舞蹈打下良好的基础。　　（1）抬头：抬头动作不要过于高，它只需下颌稍向上抬起即可，眼睛稍向前上方看。　　（2）低头：低头动作不要过于低，只需稍低头，眼睛朝前下方看即可。　　（3）转动：注意头部不要往旁歪，头部动作要与颈部动作协调一致，向前做动作时，头部稍向外侧转45度，微抬头，眼睛看斜前方，向前旁做动作时，头部保持正直，双眼平视前方。向后做动作时，头可转向外侧45度，或眼睛看举起的手的方向，或者，头向旁转，眼睛看斜后方。　　3、小跳训练　　“一位”小跳；双脚小八字站好，做双起双落小跳。要求：半蹲富有弹性，推地跳起要有力，跳在空中显得轻盈，落地轻而柔和。　　“二位、五位小跳”：这个动作从脚的五位开始做起，跳起时，其中一腿从五位打开到二位；再跳跃时，两腿从二位归原五位，注意跳跃时，绷直膝盖、脚背和脚尖，要保持脚的准确位置、外开和柔性，上身保持正直。　　4、移重心训练　　（1）向旁移重心：双脚小八字站好，右脚向旁擦地成二位蹲，双手二位，重心在两脚上，然后，左脚用力推起脚尖点地，重心移到右腿，双膝绷直，同时双手打开成七位。之后，左脚收回五位。反复。　　（2）向后移重心：右脚收回到左脚前成四位蹲，双手二位，重心在两脚上，左脚用力推起脚尖点地，重心移至右脚，同时双手打开，左手为三位手，右手为七位手。反复。　　（3）向前移重心：接前一动作，重心移至左脚，右脚尖前点地，同时双手打开，右手为三位手，左手为七位手。

幼儿舞蹈基本功教学

4，少儿舞蹈教程

少儿舞蹈教程　　少儿舞蹈教程，很多家长在给小朋友选择兴趣班的时候都会给孩子报一个舞蹈班，学习舞蹈可以让孩子变得自信，还能让孩子的气质越来越高，跳舞的动作有很多，以下分享少儿舞蹈教程　　少儿舞蹈教程1 　　头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。　　肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。　　胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。　　腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）　　含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。　　压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。　　勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。　　绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。　　振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。　　下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。　　双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。　　腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）　　胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。　　膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。　　脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。　　手腕练习：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）　　仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。　　地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。　　地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。　　腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。　　仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。　　背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。　　少儿舞蹈教程2 　　跳舞的6大好处　　 1、年轻靓丽　　年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。　　 2、延缓衰老　　将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。　　 3、调节身体生理功能　　舞蹈时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。　　 4、跳出了优美韵味　　随音乐起舞有节奏的运动比随意的.运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。　　 5、皮肤结实平滑　　 6、跳出了自信和气质　　20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。跳舞吧，坚持跳舞的女人不会老。　　少儿舞蹈教程3 　　学跳舞的理　　理由一：跳舞可以结交朋友　　相信你的很多朋友，都是通过跳舞认识的吧！你们拥有一样的爱好，一样的美丽，一样的自信，你们学会彼此交流，学会互相沟通，学会互相帮忙，这样的友情比天还长。　　理由二：跳舞让大脑思维变得活跃　　经常跟着旋律摆动身体，这样可以消除大脑疲劳，使思维变得活跃。　　理由三：跳舞可以稳定情绪　　据专家测定，当你感到烦躁、焦虑的时候，以轻快的步伐15分钟左右，可以稳定情绪，减缓神经肌肉的紧张。　　理由四：跳舞可以清洁肌肤　　跳舞会大量的排汗，汗液会将你从内而外的污渍、粉尘、油渍、细菌排除，使你的肌肤保持清洁。　　理由五：跳舞可以延缓衰老　　跳舞可以延缓衰老，抑制皱纹的生长速度，长期的舞蹈可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。　　理由六：跳舞可以改善睡眠　　跳舞是一项轻松的运动，晚饭后抽出一点时间来跳舞，不仅可以帮你减缓疲劳，还能促进消化，减少痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生，让大脑得到更好的休息，改善自己的睡眠。　　理由七：跳舞让你拥有优美的姿态　　跳舞是全身运动，每天坚持跳舞30分钟以上，可以让你的身体得到最完美的发泄，让你拥有最好的气质。　　理由八：跳舞可以改善协调能力　　舞蹈的动作对人体是具有开发性的，因为舞蹈基本上都是围绕小关节运动的，因此可以很好的改善你的协调能力。　　理由九：跳舞可以提高身体素质　　舞蹈可以健身，控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动。　　理由十：跳舞可以减肥　　跳舞是具有减肥作用的，使堆积的脂肪得到很好的释放。并且还能提高你的肺活量，学会正确的用气、呼吸。　　由

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